我們都知道,，多吃粗糧有很多好處,，增加植物纖維，增強(qiáng)飽腹感,，消除脂肪,，健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還能加速脂肪消耗,。很多人都說(shuō)麥片減肥,，但是結(jié)果活脫脫胖了幾斤！這是為什么呢,？原來(lái),，麥片并不等于燕麥片！燕麥片,，特別是純燕麥片,，配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱](méi)有的那種，才是用來(lái)減肥的,！煮熟后,，質(zhì)感黏稠，需要好好嚼,，來(lái)一碗就感覺(jué)飽飽的,，一上午都不會(huì)餓，還不會(huì)吃上癮,。下面和小編一起來(lái)看看燕麥點(diǎn)減肥食譜吧,。

青少年正是長(zhǎng)身體的大好時(shí)候,，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力,，因而許多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子買(mǎi)各種保健營(yíng)養(yǎng)品，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上,。那么青少年吃什么保健品好,？下面小編分別為大家推薦對(duì)青少年長(zhǎng)高、提高記憶力,、保護(hù)視力有幫助的保健品,，并介紹青少年?duì)I養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營(yíng)養(yǎng)方案,。

面食在中國(guó)人的餐桌上占有非常重要的地位,，制作各種面食的原料主要來(lái)源于麥子，比如大麥,、小麥,、蕎麥、藜麥等等,，這些麥子的子粒被用來(lái)制作面粉,，皮可作飼料，麥稈可用于編織等,。麥子的種類(lèi)不同,，其營(yíng)養(yǎng)成分和功效也不一樣，下面買(mǎi)購(gòu)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹麥子品種大全及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，一起來(lái)了解下吧,！

青稞是禾本科大麥屬的一種禾谷類(lèi)作物，因其內(nèi)外穎殼分離,，籽粒裸露,，故又稱裸大麥、元麥,、米大麥,。主要產(chǎn)自中國(guó)西藏、青海,、四川,、云南等地，是藏族人民的主要糧食,。青稞在青藏高原上種植約有3500年的歷史,，從物質(zhì)文化之中延伸到精神文化領(lǐng)域，在青藏高原上形成了內(nèi)涵豐富,、極富民族特色的青稞文化,。

燕麥?zhǔn)且环N高蛋白質(zhì)、高脂肪,、高能量食品，營(yíng)養(yǎng)豐富,，口感粘稠,，是老少皆宜的食物。燕麥雖然是生活中常見(jiàn)的食物,，但是其功效很多,，降低膽固醇、降低血糖,、維持新陳代謝,、改善血液循環(huán)等等,。燕麥能減肥嗎？這是很多愛(ài)美女生想問(wèn)的問(wèn)題,。燕麥怎么吃最好,？