說起紅豆,，我們都可以想起很多古今關(guān)于紅豆的詩歌,，比如“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝”,，“還沒把紅豆,，熬成纏綿的傷口”等等。其實(shí)這些被稱為紅豆的并不是同一種東西,，其中有可食用的赤豆,、代表相思的海紅豆、有劇毒中醫(yī)可入藥的藤本相思子三種,。我們最熟悉的要數(shù)食用紅豆,，那么下面為大家詳細(xì)介紹食用紅豆的相關(guān)知識(shí)，一起來了解下買購網(wǎng)紅豆知識(shí)百科吧,。

紅薯又稱番薯,，是一種很常見的食物，紅薯味道甜美，富含碳水化合物,、膳食纖維,、胡蘿卜素、維生素以及鉀,、鎂,、銅、硒,、鈣等10余種元素,。紅薯雖小，其營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生保健作用卻很大,。紅薯的吃法也有很多,，那么如何挑選紅薯呢？下面maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細(xì)介紹紅薯的功效與作用,，紅薯怎么做好吃,，紅薯怎么種植等相關(guān)內(nèi)容，一起來看看紅薯知識(shí)百科吧,。

減肥無非是邁開腿,，管住嘴，可對于不愛運(yùn)動(dòng)的人來說,，不妨從吃上面著手,，其中利用粗糧減肥，就健康又易堅(jiān)持,?？傻降诇p肥吃什么五谷雜糧好呢？燕麥,、糙米,、黑米、小米,、薏仁是常見的五種減肥粗糧,，此外，還有玉米,、紅薯,、赤小豆、綠豆,、蕎麥等粗糧也可幫助瘦身,，而且其吃法多樣，口感豐富,，讓瘦身也變得更簡單,。下面，MAIGOO小編推薦越吃越瘦的10種雜糧，讓你輕松健康減肥,。

吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當(dāng)?shù)奈骞入s糧,，不僅可以均衡營養(yǎng),，更是對身體有著諸多益處?？晌骞入s糧吃什么好,？不同雜糧有哪些營養(yǎng)價(jià)值,？像常見的小米,，可以益腎和胃；黑米可以開胃明目,；薏米能祛濕消水腫,；糙米可助消化等等。下面,，MAIGOO小編來分享日常中常見雜糧的營養(yǎng)價(jià)值及功效,，快收藏好來看看吧。

五谷雜糧有哪些,？五谷雜糧一般有小米,、大米、小麥,、大豆,、高粱。五谷雜糧有什么功效,？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用,。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康,？下面小編就詳細(xì)為您介紹,。