菱角粉就是菱角做的粉，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,，含有豐富的淀粉,、微量元素和維生素，可起美發(fā)養(yǎng)顏的作用,，亦可輕身健美,。下面為大家簡單介紹菱角粉的功效與作用以及菱角粉的食用禁忌,。

谷物早餐是以谷物玉米、黑米,、小米,、蕎麥、大米,、小麥,、燕麥等為主要原料，通過雙螺旋桿擠壓技術(shù)制作而成的片狀產(chǎn)品,。谷物早餐富含豐富的膳食纖維,，具有預(yù)防腸癌，保護(hù)心臟,，控制體重,，保護(hù)牙齒和牙齦等等功效。在日常生活中,，我們可以通過聞味道,，看添加劑等方法進(jìn)行選購。食用時(shí),，可以搭配牛奶或酸奶食用,，接下來就和小編一起來看看谷物早餐的百科吧。

一日之計(jì)在于晨,，早餐是一天中的第一頓飯需要吃好,，自己做早餐是不少人的選擇，這樣可以保證營養(yǎng)健康,，那么最簡單的早餐有哪些呢？Maigoo網(wǎng)小編整理了十大簡單營養(yǎng)早餐,，分別是三明治,、皮蛋瘦肉粥、手抓餅,、醬油炒飯,、草莓吐司、菠菜雞蛋餅,、火腿雞肉卷,、蝦仁蒸蛋、蔬菜麥片粥,、番茄雞蛋面,，一起來看看簡單方便的早餐做法吧。

也許你每天都為早餐發(fā)愁,，受夠了速溶咖啡或是街邊不衛(wèi)生的煎餅,，這時(shí)候就可以借助一些早餐小家電，自己動(dòng)手做面包、煮雞蛋,，再來一杯豆?jié){或果汁,，讓早餐元?dú)鉂M滿。那么,，有哪些實(shí)用的早餐機(jī)呢,？別急，下面小編為大家搜羅了一些超實(shí)用的早餐小家電,，并附上選購攻略和使用技巧,，看看這些早餐家電你還差哪樣？

粗糧是相對(duì)細(xì)糧而言,，主要包括谷類中的玉米,、紫米、高粱,、燕麥,、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,，如黃豆,、青豆、赤豆,、綠豆等,。市面上常見的粗糧早餐有高粱面雜糧饅頭、雜糧粥,、窩窩頭,、玉米烙、南瓜小米粥等等,，這些食物既能滿足人們對(duì)能量和營養(yǎng)的需求,，又能均衡營養(yǎng)，接下來就和小編一起來看看吧,。