鵪鶉蛋營養(yǎng)價值豐富,，可與雞蛋媲美,，是生活中人們餐桌上的常見美食，宜常食為滋補食療品,。鵪鶉蛋怎么做好吃,？鵪鶉蛋的做法有很多，常見的有五香鵪鶉蛋,、虎皮鵪鶉蛋,、鵪鶉蛋紅燒肉、鵪鶉蛋燒排骨,、茄汁鵪鶉蛋等等，下面就跟著小編一起來學習下鵪鶉蛋的做法,。

鵪鶉蛋不僅營養(yǎng)價值高,，而且吃起來也很不錯，是日常生活中人們餐桌上常見的美食,。平時喜歡吃鵪鶉蛋的人會去市場上買一些回來,，但回家吃的時候發(fā)現(xiàn)鵪鶉蛋不新鮮，既浪費了錢也影響了心情,，那么鵪鶉蛋怎么挑選,？如何辨別鵪鶉蛋是否新鮮,？下面小編就來教你們幾招，幫你們選到新鮮的鵪鶉蛋,。

零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲,，提高我們的幸福感,。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品,。因此,，要想吃得健康，就得在選購上下功夫,。對于一些不健康的零食,，我們只能少買，甚至是不買,。那么,，買零食應該注意什么呢？如何網(wǎng)購零食,？下面,，一起來看看吧！

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鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋,、鵪鶉卵,，味鮮美，營養(yǎng)豐富,，是一種很好的滋補品,。鵪鶉蛋雖然體積小，但它的營養(yǎng)價值與雞蛋一樣高,，在營養(yǎng)上有獨特之處,，有 "卵中佳品"、“動物中的人參”之稱，最適合體質(zhì)虛弱,，營養(yǎng)不良,，氣血不足者和少年兒童生長發(fā)育者食用。鵪鶉蛋雖然營養(yǎng)豐富,，也不宜一次多吃,，正常來說，每天吃3到5個就可以了,。下面就來了解下鵪鶉蛋的相關(guān)知識,。