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1,、貝類(lèi)：選購(gòu)貝類(lèi)時(shí),，用手捧住貝類(lèi)輕輕搖晃，如果聽(tīng)到啪啪的聲音說(shuō)明有空殼或者沙子,，這種的不要購(gòu)買(mǎi),；一般以肥碩,、大為上品，可以從其殼的大小,、圓扁判斷,。

2、魚(yú)類(lèi)：建議選購(gòu)顏色比較發(fā)亮且活蹦亂跳的魚(yú),，說(shuō)明是健康的,；注意看下魚(yú)鰓，鮮紅色則是新鮮且不缺氧的,，暗紅色則是有些缺氧快死了，不太新鮮,。

3,、蝦類(lèi)：建議選購(gòu)頭尾完整且緊密相連，蝦身有一定的彈性和彎曲度的蝦,；一般新鮮的明蝦,、草蝦發(fā)青，海捕對(duì)蝦呈粉紅色,，如果蝦頭發(fā)黑就不是新鮮的,。

4、蟹類(lèi)：選購(gòu)蟹時(shí),，其殼背呈黑綠色帶有光澤且腹部凸出來(lái)的都比較肉厚壯實(shí),，膏肥脂滿；建議選購(gòu)比較有活力且蟹腳越硬的越好,。

5,、海參：在選購(gòu)海參時(shí)，可以看它個(gè)頭的大小也可以,，海參的個(gè)頭越大,，說(shuō)明它生長(zhǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就越高,；還根據(jù)它外表的刺,，刺越多質(zhì)量也越好。

6、魷魚(yú)：建議選購(gòu)體形完整,、表皮光亮有彈性且體表帶有褐色斑點(diǎn)的魷魚(yú),，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)純白的，這類(lèi)都是被消毒過(guò),，其中的消毒劑對(duì)人體有危害,。