一、亥時是幾點到幾點

1,、時辰：亥時,。又名人定、定昏等：此時夜色已深,，人們也已經(jīng)停止活動,，安歇睡眠了,。人定也就是人靜。

2,、時間：21：00～23:00,。

3、對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：三焦經(jīng),。

二,、亥時三焦經(jīng)當令

亥時是指晚上21～23時，這個時候是三焦經(jīng)當令,。

三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域,。可以保護臟腑,，為油脂體膜,，故稱為“焦”?！∪挂欢ㄒ〞?，不通則病。

三焦可使全身水道通暢,。人體中的水液之所以能夠正常排泄,，這與三焦的作用是分不開的。

此外,，三焦可通行元氣,。元氣在腎，由先天之精所化,，依靠后天之精滋養(yǎng),。元氣通過三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛于全身,，以激發(fā),、推動各個臟腑組織的功能活動，所以說三焦是元氣通行的道路,。

三,、亥時養(yǎng)生原則

1、亥時宜享受性愛,。

從古時候起,，中外的醫(yī)學家就開始爭論什么時辰過性生活最合適。上古彭祖認為,，當大寒大熱,、大風、大雨,、日蝕,、月蝕,、地震、雷電之時為天地交感,、陰陽錯亂，不宜同房,。飯飽,、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房,，否則,，不僅傷其身，尤損其子,。

“亥時適宜性愛”有以下理由：因為性活動需要付出較大的體力,，亥時行房事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息,，第二天可以保持充沛的精力,。

2、保證睡眠

需要注意的是,，最好在22：30左右入睡,，這樣才能保證子時熟睡，并保證新的一天正常,、平穩(wěn)地開始,，我們的生活、生命也因此而不斷延續(xù),。

四,、亥時養(yǎng)生注意事項

睡前保持平靜，少喝水,，及時入睡,。亥時我們應(yīng)該做些什么呢？

1,、保持心境平靜

從亥時之初（21點）開始到寅時之初（3點）,，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間,。人到此時要收藏興奮,，保持心境平靜。睡前要做到不生氣,、不狂喜,、不大悲。

2,、睡前少喝水

亥時氣血流至三焦經(jīng),，而三焦經(jīng)掌管人體諸氣,，是人體血氣運行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇,。此時陰氣極盛,，要保持五臟安靜，以利于睡眠,，睡前要少喝水,，容易水腫的人尤不宜多喝水。

3,、及時入睡

亥時三焦可通百脈,。人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養(yǎng)生息,，對身體十分有益,。最好在22：30左右入睡。