卯時是幾點到幾點

1,、時辰：卯時。又名日出,、日始,、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉,，冉冉初升的那段時間,。

2、時間：5：00～7：00,。

3,、對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng)。

卯時大腸經(jīng)當令

大腸的兩大功能——主傳化糟粕和主津,。主傳化糟粕功能是指——大腸上接小腸,，接受小腸食物殘渣,，吸收其中多余的水液，形成糞便,。大腸的運動,，將糞便傳送至大腸末端，并經(jīng)肛門有節(jié)制地排出體外,。

大腸主津,，指的是大腸吸收水分，參與調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的功能,。大腸接受經(jīng)過小腸泌別清濁作用后所剩下的食物殘渣和剩余水分,，將其中部分水液吸收，使食物殘渣形成糞便,，即常說的燥化作用,。

溫馨提示：這是早上排便的最佳時段。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來,，會導(dǎo)致肥胖,、易生痤瘡等。

卯時大腸經(jīng)當令如何養(yǎng)生,？

依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來講,，這個時候天漸漸地亮了，所以叫天門開,。然后天門開了以后呢，這個表現(xiàn)在人體上應(yīng)該是什么呢?應(yīng)該叫地戶開,。所謂地戶，就是指人的肛門,。大腸接受小腸下注的飲食殘渣和剩余水分后,，將其中的水分重新吸收，這就是津的功能,。大腸發(fā)生的病變與津液的盈虧有密切關(guān)系,。

在日常生活中人們都有早上排便的習(xí)慣，這是非常正常的,。這個時間段是天門開,，地戶開,。卯時是肺和大腸相互表里。人的二便是心肺的功能,。大便出了問題就是肺氣出了問題,。對于排便來說，肺氣是起的是推動的作用,。

這個時候,，天也基本亮了，天門開了,，五點醒是正常的,。這個時候我們應(yīng)該起床正常地排便，把體內(nèi)垃圾的毒素盡快排出,。這個時候代表地戶開,，也就是肛門就要開,，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣,。中醫(yī)認為肺與大腸相表里,，肺氣充足了人們才會大便順利。

大腸與排便密切相關(guān),。當排便不通暢的時候,，應(yīng)該憋一口氣而不是攥拳頭,。如果排出的大便變細，或是出現(xiàn)其他的問題,，這時便是氣出了問題,。這個氣指的就是肺氣，它起著推動大便下來的作用?，F(xiàn)在一提起便秘,，大家都會把它和排毒的概念放在一起，其實便秘的真正危險在于它有可能造成心臟病的突發(fā),。下面一用勁,，上面會空掉，所以中醫(yī)問診非常強調(diào)問二便,，事實上也是在問心肺的功能,。

“津”是大腸很重要的功能，津就是通過向外滲透的力量,。便秘和拉稀都涉及到一個“主津所生病”的問題,。便秘是一種什么樣的現(xiàn)象呢?其實便秘就是肺氣過實。津的力量如果非常強,，把里面的液都滲透出去了,，那么就會形成便秘。如果津的力量不強時,，就會出現(xiàn)拉稀,。津的力量的強與弱，和其他的臟器也密切相關(guān),，如脾陽的運化能力和腎火的能力等,。所以,，中醫(yī)治療便秘和拉稀都是從“津”的功能著手的,，卯時是一天里最好的時間，健康養(yǎng)生一定要從大腸著手,，擁有一個好的開端,。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫飲卯時酒，昏昏醉到酉”,，意思是說早晨喝完酒會醉一天,。常喝卯時酒還會給健康帶來危害。

人體產(chǎn)生的有毒物質(zhì)是依靠肝臟來清除的,。肝臟的工作效率,，晚上較高，清晨較低,。若早點時飲酒,，肝臟無力及時解毒,，導(dǎo)致血液中酒精濃度提高，必然對身體有害,。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時天已漸漸亮了,，日升而作,，這是起床的最佳時間。如果你能一覺睡到這個時段，就說明你擁有了一個好睡眠,。但在此時還賴在床上不肯動的話，那就要受到大自然的懲罰了,，對健康是不利的,。