卯時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

1、時(shí)辰：卯時(shí),。又名日出,、日始,、破曉,、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時(shí)間,。

2,、時(shí)間：5：00～7：00。

3,、對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng),。

卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令

大腸的兩大功能——主傳化糟粕和主津,。主傳化糟粕功能是指——大腸上接小腸，接受小腸食物殘?jiān)?，吸收其中多余的水液,，形成糞便。大腸的運(yùn)動(dòng),，將糞便傳送至大腸末端,，并經(jīng)肛門有節(jié)制地排出體外。

大腸主津,，指的是大腸吸收水分,，參與調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的功能。大腸接受經(jīng)過小腸泌別清濁作用后所剩下的食物殘?jiān)褪Ｓ嗨?，將其中部分水液吸收,，使食物殘?jiān)纬杉S便，即常說的燥化作用,。

溫馨提示：這是早上排便的最佳時(shí)段,。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來，會(huì)導(dǎo)致肥胖,、易生痤瘡等,。

卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令如何養(yǎng)生？

依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來講,，這個(gè)時(shí)候天漸漸地亮了,，所以叫天門開。然后天門開了以后呢,，這個(gè)表現(xiàn)在人體上應(yīng)該是什么呢?應(yīng)該叫地戶開,。所謂地戶，就是指人的肛門,。大腸接受小腸下注的飲食殘?jiān)褪Ｓ嗨趾?，將其中的水分重新吸收，這就是津的功能,。大腸發(fā)生的病變與津液的盈虧有密切關(guān)系,。

在日常生活中人們都有早上排便的習(xí)慣，這是非常正常的,。這個(gè)時(shí)間段是天門開,，地戶開。卯時(shí)是肺和大腸相互表里,。人的二便是心肺的功能,。大便出了問題就是肺氣出了問題。對(duì)于排便來說，肺氣是起的是推動(dòng)的作用,。

這個(gè)時(shí)候,，天也基本亮了，天門開了,，五點(diǎn)醒是正常的,。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該起床正常地排便，把體內(nèi)垃圾的毒素盡快排出,。這個(gè)時(shí)候代表地戶開,，也就是肛門就要開，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣,。中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里,，肺氣充足了人們才會(huì)大便順利。

大腸與排便密切相關(guān),。當(dāng)排便不通暢的時(shí)候,，應(yīng)該憋一口氣而不是攥拳頭。如果排出的大便變細(xì),，或是出現(xiàn)其他的問題,，這時(shí)便是氣出了問題。這個(gè)氣指的就是肺氣,，它起著推動(dòng)大便下來的作用?，F(xiàn)在一提起便秘，大家都會(huì)把它和排毒的概念放在一起,，其實(shí)便秘的真正危險(xiǎn)在于它有可能造成心臟病的突發(fā),。下面一用勁，上面會(huì)空掉,，所以中醫(yī)問診非常強(qiáng)調(diào)問二便,，事實(shí)上也是在問心肺的功能。

“津”是大腸很重要的功能,，津就是通過向外滲透的力量,。便秘和拉稀都涉及到一個(gè)“主津所生病”的問題。便秘是一種什么樣的現(xiàn)象呢?其實(shí)便秘就是肺氣過實(shí),。津的力量如果非常強(qiáng),，把里面的液都滲透出去了，那么就會(huì)形成便秘,。如果津的力量不強(qiáng)時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)拉稀。津的力量的強(qiáng)與弱,，和其他的臟器也密切相關(guān),，如脾陽的運(yùn)化能力和腎火的能力等。所以,，中醫(yī)治療便秘和拉稀都是從“津”的功能著手的,，卯時(shí)是一天里最好的時(shí)間，健康養(yǎng)生一定要從大腸著手,，擁有一個(gè)好的開端,。

卯時(shí)注意事項(xiàng)

（1）卯時(shí)飲酒不利于健康

“莫飲卯時(shí)酒，昏昏醉到酉”,，意思是說早晨喝完酒會(huì)醉一天,。常喝卯時(shí)酒還會(huì)給健康帶來危害。

人體產(chǎn)生的有毒物質(zhì)是依靠肝臟來清除的,。肝臟的工作效率,，晚上較高，清晨較低,。若早點(diǎn)時(shí)飲酒,，肝臟無力及時(shí)解毒，導(dǎo)致血液中酒精濃度提高,，必然對(duì)身體有害,。

（2）卯時(shí)是最佳起床時(shí)間

卯時(shí)天已漸漸亮了，日升而作,，這是起床的最佳時(shí)間,。如果你能一覺睡到這個(gè)時(shí)段，就說明你擁有了一個(gè)好睡眠,。但在此時(shí)還賴在床上不肯動(dòng)的話,，那就要受到大自然的懲罰了，對(duì)健康是不利的,。