火龍果營養(yǎng)價值豐富,，其功能也非常獨特,，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維,?；瘕埞麑儆跊鲂允澄铮哂忻髂拷祷?，養(yǎng)顏美顏,、預防便秘、預防貧血等多種功效,。【火龍果的功效與作用>> 】

很多人都認為降火以吃香蕉為最好,，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,，具有清熱止渴,、潤腸通便、清胃涼血,、降壓利尿等作用,。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者食用療效非常好,。如果是脾胃素虛,、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺,。因此maigoo小編建議大家在食用香蕉降火的時候,，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

梨子中含水量可高達84%,，被稱為“天然礦泉水”,，鮮嫩多汁，富含糖,、蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫(yī)認為梨味甘微酸,、性涼,，入肺、胃經(jīng),，具有清熱解毒,、生津潤燥、清心降火的作用,，對肺,、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效，還可幫助消化,、促進食欲的作用,。

蘋果味甘性涼，具有生津除煩,，開胃和脾,，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效,?？山档湍懝檀肌ＬO果中含水分和保濕因子對皮膚有保濕作用,，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。而且蘋果中含豐富果酸成分可以使毛孔通暢,，有祛痘作用,。maigoo小編溫馨提醒：患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘,。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值比較高的水果,，除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿,、單寧果膠和糖類等有機物，以及鉀,、鈣,、硒、鋅,、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外,，還含大量的糖、蛋白質(zhì),，但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒,，所以有“營養(yǎng)金礦”的美稱。獼猴桃除了鮮食以外,，還可制作沙拉,，做點心,，入菜，加入大米煮成粥等,。

草莓不僅好吃還具有很好的降火功效,。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑,、解熱,、除煩，可以選擇吃草莓來降火,。草莓的營養(yǎng)配比非常合理,，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,。草莓中還富含鐵,、葡萄糖、果糖,、檸檬酸,、蘋果酸等，對于容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽,、嗓子疼,、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用,。

葡萄具有很好的降火和生津止渴的作用,。它能夠滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴,，潤筋骨,，明目，而且降火的效果還非常好,，又能通腸胃,，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。吃葡萄還可以補血,，因此貧血患者可以多吃葡萄,。但是，因為葡萄含較多檸檬酸,、蘋果酸等,，因此不能貪吃，如果一次吃太多,，就會傷脾生內(nèi)熱,。maigoo小編溫馨提醒，脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。

柚子果肉性涼,，天然溫和,。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì),、有機酸及鈣,、磷、鎂,、鈉等人體必需的元素,，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂,。柚子果肉性涼,，味甘酸，有止咳平喘,、清熱化痰,、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍,，它比較溫和,，是不錯的清火水果。