價格（元/斤）：25元

存儲時間：1-3天

挑選：軟硬適中,、顆粒飽滿、色澤稍黑,、無異味

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：溫?zé)?/p>

功效：止渴,、生津、助消化,、理氣,、止血,、化瘀

禁忌人群：潰瘍病患者,、牙疼、胃酸過多,、上火,、糖尿病患者

食用注意：不可與海鮮、黃瓜等同食,，注意適量

價格（元/斤）：20-30元

存儲時間：新鮮草莓1-2天,，冰凍一星期左右

挑選：外形正常、個頭適中,、顏色均勻,、色澤紅亮

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：涼性

功效：緩解夜盲癥、明目養(yǎng)肝,、促進(jìn)消化,、改善便秘、預(yù)防痤瘡,、腸癌

禁忌人群：痰濕內(nèi)盛,、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽,、痛經(jīng),、尿路結(jié)石者

食用注意：清洗干凈、不吃畸形果,、適當(dāng)食用

價格（元/斤）：1-3元

存儲時間：15-20天

挑選：拍打聲清脆,、有光澤、紋路分明,、瓜臍小,、瓜蒂綠色

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：寒性

功效：解暑生津、利尿消腫,、護(hù)膚美容

禁忌人群：產(chǎn)婦,、腎功能不全者、糖尿病患者,、口腔潰瘍者

食用注意：適量食用,、不可擺放過久

價格（元/斤）：1-4元

存儲時間：7天

挑選：根部青綠,、紋路多且深、果柄光滑有韌性,、手感硬

盛產(chǎn)月份：6-10月

屬性：涼性

功效：清熱止咳,、生津止渴、緩解焦慮,、美容養(yǎng)顏,、保護(hù)皮膚

禁忌人群：腳氣病患、黃疸,、腹脹,、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后,、病后糖尿病患者

食用注意：切開不宜擺放過久,、虛寒體質(zhì)少吃

價格（元/斤）：7-10元

存儲時間：2-3天

挑選：外皮紅中透白、水潤圓滑,、無破損,、枝葉青綠

盛產(chǎn)月份：5-8月

屬性：溫性

功效：健脾生津，理氣止痛,、改善失眠,、延緩衰老、補(bǔ)腦健身,、促進(jìn)食欲

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎,、過敏、熱性便秘和痤瘡,、上呼吸道感染和咽喉炎,、牙齦腫痛、糖尿病患者

食用注意：不宜空腹食用,、 不宜大量進(jìn)食,、糖尿病人慎吃、不要吃水泡的荔枝

價格（元/斤）：一般十幾元左右

存儲時間：15天

挑選：果皮干凈無斑點(diǎn),、顏色土黃,、手感硬實(shí)、果肉透明有水分

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：溫性

功效：安心寧神,、補(bǔ)血養(yǎng)氣,、益智補(bǔ)腦、滋補(bǔ)強(qiáng)體,、養(yǎng)血壯陽,、益脾開胃、潤膚美容

禁忌人群：熱體體質(zhì),、陰虛火旺,、糖尿病,、口瘡、尿道炎,、盆腔炎及舌苔厚膩者忌食

食用注意：兒童少吃,、宜趁新鮮食用、不宜與香蕉,、蘿卜同食

價格（元/斤）：2-7元左右

存儲時間：30天左右

挑選：表面光滑,、果實(shí)飽滿、清香味,、果梗綠色,、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：7～11月

屬性：涼性

功效：補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠,、降低膽固醇,、防癌抗癌,、促進(jìn)胃腸蠕動,、維持酸堿平衡、有助減肥

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎,、白細(xì)胞減少癥,、前列腺肥大者，胃寒癥狀者忌生食

食用注意：不宜與海產(chǎn)品同食,、不要誤食蘋果核

價格（元/斤）：4元左右

存儲時間：3-5天

挑選：有果粉,、表皮光澤、結(jié)實(shí)飽滿,、果梗新鮮

盛產(chǎn)月份：8-9月

屬性：平性

功效：緩解神經(jīng)衰弱,、疲勞過度，預(yù)防心腦血管病,、補(bǔ)益氣血,、通利小便

禁忌人群：糖尿病患者、便秘腹瀉者,、脾胃虛寒者

食用注意：不與海鮮同食,、吃完漱口、適量食用

價格（元/斤）：1-4元左右

存儲時間：30天左右

挑選：外形扁圓,、表皮光滑,、顏色橙黃,、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：涼性

功效：美膚養(yǎng)容,、對高血壓,、糖尿病,、血管硬化等疾病有輔助治療作用,，潤肺補(bǔ)血、清腸利便

禁忌人群：身體脾虛泄瀉者,、高血壓患者,、肝功能患者、腎病患者

食用注意：服藥期間勿食,、不宜與螃蟹胡蘿卜豬肝等同食

價格（元/斤）：1-4元左右

存儲時間：7天左右

挑選：大小適中,、色澤橙黃、葉柄青綠,、手感有彈性

盛產(chǎn)月份：10-12月

屬性：溫性

功效：開胃,、止渴潤肺、預(yù)防心血管疾病,、防癌抗癌,、降血脂、抗動脈硬化

禁忌人群：風(fēng)寒咳嗽,、痰飲咳嗽者,、易上火者

食用注意：服藥期間勿食、適量食用,、兒童不宜多食

價格（元/斤）：4-8元左右

存儲時間：10天左右

挑選：外表光滑圓潤,、大小適中、顏色青中帶黃,、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：11-次年3月

屬性：平性

功效：促進(jìn)血液循環(huán),、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力,、益胃生津,、養(yǎng)顏美容、延緩衰老,、防癌抗癌

禁忌人群：痰濕偏盛,、易上火、脾胃虛寒者,、牙病,、便秘患者、糖尿病人

食用注意：不宜多吃,、不宜空腹吃,、嬰幼兒不宜

價格（元/斤）：14-25元左右

存儲時間：14天左右

挑選：手感有彈性、略帶香味,、表皮粗糙,、顏色均勻

盛產(chǎn)月份：10-次年3月

屬性：平性

功效：燥濕健脾、除濕止瀉,、補(bǔ)充營養(yǎng),、提高免疫力、防治高血壓、糖尿病

禁忌人群：常年便秘,、陰虛火旺者,，支氣管病患

食用注意：易上火、消化差者,、兒童少吃

價格（元/斤）：2-8元左右

存儲時間：3-7天左右

挑選：顏色均勻有光澤,、無破損、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：10月-12月

屬性：溫性

功效：預(yù)防心血管疾病,，行氣解郁,、消食化痰、有生津利咽,、醒酒,，美容護(hù)膚

禁忌人群：脾弱氣虛者、糖尿病患者,、牙齦腫痛者

食用注意：服藥期間不宜,，空腹、易上火者不宜

價格（元/斤）：1-2元左右

存儲時間：未削皮30天左右

挑選：粗細(xì)均勻且豎直,、皮澤光亮,、掛有白霜、節(jié)頭少

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：寒性

功效：清熱解毒,、生津止渴,、和胃止嘔,、滋陰潤燥,、和中潤燥，清熱除煩

禁忌人群：脾胃虛寒 ,、咽喉腫痛,、便秘腹瀉、糖尿病患者

食用注意：孕婦少吃,、不宜與酒同食

價格（元/斤）：2元左右

存儲時間：2-3天左右

挑選：皮色鮮黃光亮,、果身，富有彈性,、略帶清香

屬性：寒性

功效：消除疲勞,、預(yù)防高血壓、提高抵抗力,、促進(jìn)消化,、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、潤腸通便,，潤肺止咳,、清熱解毒

禁忌人群：體質(zhì)偏虛寒者、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者、腎炎患者

食用注意：不宜冷藏,、適量食用,、空腹不宜

價格（元/斤）：2元左右

存儲時間：20天左右

挑選：大小適中、形狀勻稱,、手感挺實(shí)而微軟,、略帶清香

屬性：微寒

功效：清暑解渴、消食止瀉,、補(bǔ)脾胃,、固元?dú)狻⒁鏆庋?、消食,、祛濕、養(yǎng)顏瘦身

禁忌人群：潰瘍病,、腎臟病,、發(fā)燒及患有濕疹疥瘡者

食用注意：吃前處理得當(dāng)、不宜多吃,、空腹不宜

價格（元/斤）：10-15元左右

存儲時間：2天左右

挑選：果皮光滑,、顏色綠中帶黃、大小適中,、手感硬實(shí)

屬性：寒性

功效：預(yù)防心血管疾病,，保護(hù)肝臟，生津止渴,，消除疲勞,，促進(jìn)消化

禁忌人群：脾胃虛寒、納差泄瀉者,、腎病患者

食用注意：不宜冰涼飲食,、服藥期間不宜

價格（元/斤）：百元以上

存儲時間：2天左右

挑選：果實(shí)圓潤、表皮結(jié)實(shí),、無破損,，顏色暗紫

屬性：涼性

功效：預(yù)防心血管疾病，增強(qiáng)抵抗力,，美容護(hù)膚,，補(bǔ)鈣，延緩衰老

禁忌人群：無特殊禁忌人群

食用注意：注意洗凈,、破損不宜再吃