價(jià)格（元/斤）：25元

存儲(chǔ)時(shí)間：1-3天

挑選：軟硬適中,、顆粒飽滿,、色澤稍黑、無(wú)異味

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：溫?zé)?/p>

功效：止渴,、生津,、助消化、理氣,、止血,、化瘀

禁忌人群：潰瘍病患者、牙疼,、胃酸過(guò)多,、上火,、糖尿病患者

食用注意：不可與海鮮、黃瓜等同食,，注意適量

價(jià)格（元/斤）：20-30元

存儲(chǔ)時(shí)間：新鮮草莓1-2天,，冰凍一星期左右

挑選：外形正常、個(gè)頭適中,、顏色均勻,、色澤紅亮

盛產(chǎn)月份：6-7月

屬性：涼性

功效：緩解夜盲癥、明目養(yǎng)肝,、促進(jìn)消化,、改善便秘、預(yù)防痤瘡,、腸癌

禁忌人群：痰濕內(nèi)盛,、腸滑便瀉者、肺寒咳嗽,、痛經(jīng),、尿路結(jié)石者

食用注意：清洗干凈、不吃畸形果,、適當(dāng)食用

價(jià)格（元/斤）：1-3元

存儲(chǔ)時(shí)間：15-20天

挑選：拍打聲清脆,、有光澤、紋路分明,、瓜臍小,、瓜蒂綠色

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：寒性

功效：解暑生津、利尿消腫,、護(hù)膚美容

禁忌人群：產(chǎn)婦,、腎功能不全者、糖尿病患者,、口腔潰瘍者

食用注意：適量食用,、不可擺放過(guò)久

價(jià)格（元/斤）：1-4元

存儲(chǔ)時(shí)間：7天

挑選：根部青綠、紋路多且深,、果柄光滑有韌性,、手感硬

盛產(chǎn)月份：6-10月

屬性：涼性

功效：清熱止咳、生津止渴,、緩解焦慮,、美容養(yǎng)顏、保護(hù)皮膚

禁忌人群：腳氣病患,、黃疸,、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后,、病后糖尿病患者

食用注意：切開不宜擺放過(guò)久,、虛寒體質(zhì)少吃

價(jià)格（元/斤）：7-10元

存儲(chǔ)時(shí)間：2-3天

挑選：外皮紅中透白、水潤(rùn)圓滑,、無(wú)破損,、枝葉青綠

盛產(chǎn)月份：5-8月

屬性：溫性

功效：健脾生津，理氣止痛,、改善失眠,、延緩衰老、補(bǔ)腦健身,、促進(jìn)食欲

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎、過(guò)敏,、熱性便秘和痤瘡,、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛,、糖尿病患者

食用注意：不宜空腹食用,、 不宜大量進(jìn)食、糖尿病人慎吃,、不要吃水泡的荔枝

價(jià)格（元/斤）：一般十幾元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：15天

挑選：果皮干凈無(wú)斑點(diǎn),、顏色土黃、手感硬實(shí),、果肉透明有水分

盛產(chǎn)月份：6-8月

屬性：溫性

功效：安心寧神,、補(bǔ)血養(yǎng)氣、益智補(bǔ)腦,、滋補(bǔ)強(qiáng)體,、養(yǎng)血壯陽(yáng)、益脾開胃,、潤(rùn)膚美容

禁忌人群：熱體體質(zhì),、陰虛火旺、糖尿病,、口瘡,、尿道炎、盆腔炎及舌苔厚膩者忌食

食用注意：兒童少吃,、宜趁新鮮食用,、不宜與香蕉、蘿卜同食

價(jià)格（元/斤）：2-7元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：30天左右

挑選：表面光滑,、果實(shí)飽滿,、清香味、果梗綠色、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：7～11月

屬性：涼性

功效：補(bǔ)腦養(yǎng)血,、寧神安眠,、降低膽固醇、防癌抗癌,、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、維持酸堿平衡、有助減肥

禁忌人群：潰瘍性結(jié)腸炎,、白細(xì)胞減少癥,、前列腺肥大者，胃寒癥狀者忌生食

食用注意：不宜與海產(chǎn)品同食,、不要誤食蘋果核

價(jià)格（元/斤）：4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：3-5天

挑選：有果粉,、表皮光澤、結(jié)實(shí)飽滿,、果梗新鮮

盛產(chǎn)月份：8-9月

屬性：平性

功效：緩解神經(jīng)衰弱,、疲勞過(guò)度，預(yù)防心腦血管病,、補(bǔ)益氣血,、通利小便

禁忌人群：糖尿病患者、便秘腹瀉者,、脾胃虛寒者

食用注意：不與海鮮同食,、吃完漱口、適量食用

價(jià)格（元/斤）：1-4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：30天左右

挑選：外形扁圓,、表皮光滑,、顏色橙黃、手感硬實(shí)

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：涼性

功效：美膚養(yǎng)容,、對(duì)高血壓,、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,，潤(rùn)肺補(bǔ)血,、清腸利便

禁忌人群：身體脾虛泄瀉者、高血壓患者,、肝功能患者,、腎病患者

食用注意：服藥期間勿食、不宜與螃蟹胡蘿卜豬肝等同食

價(jià)格（元/斤）：1-4元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：7天左右

挑選：大小適中,、色澤橙黃,、葉柄青綠、手感有彈性

盛產(chǎn)月份：10-12月

屬性：溫性

功效：開胃,、止渴潤(rùn)肺,、預(yù)防心血管疾病,、防癌抗癌、降血脂,、抗動(dòng)脈硬化

禁忌人群：風(fēng)寒咳嗽,、痰飲咳嗽者、易上火者

食用注意：服藥期間勿食,、適量食用,、兒童不宜多食

價(jià)格（元/斤）：4-8元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：10天左右

挑選：外表光滑圓潤(rùn)、大小適中,、顏色青中帶黃,、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：11-次年3月

屬性：平性

功效：促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化,、增強(qiáng)人體免疫力,、益胃生津、養(yǎng)顏美容,、延緩衰老,、防癌抗癌

禁忌人群：痰濕偏盛、易上火,、脾胃虛寒者,、牙病,、便秘患者,、糖尿病人

食用注意：不宜多吃、不宜空腹吃,、嬰幼兒不宜

價(jià)格（元/斤）：14-25元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：14天左右

挑選：手感有彈性,、略帶香味、表皮粗糙,、顏色均勻

盛產(chǎn)月份：10-次年3月

屬性：平性

功效：燥濕健脾,、除濕止瀉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、提高免疫力,、防治高血壓、糖尿病

禁忌人群：常年便秘,、陰虛火旺者,，支氣管病患

食用注意：易上火、消化差者,、兒童少吃

價(jià)格（元/斤）：2-8元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：3-7天左右

挑選：顏色均勻有光澤,、無(wú)破損、手感緊實(shí)

盛產(chǎn)月份：10月-12月

屬性：溫性

功效：預(yù)防心血管疾病,，行氣解郁,、消食化痰、有生津利咽、醒酒,，美容護(hù)膚

禁忌人群：脾弱氣虛者,、糖尿病患者、牙齦腫痛者

食用注意：服藥期間不宜,，空腹,、易上火者不宜

價(jià)格（元/斤）：1-2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：未削皮30天左右

挑選：粗細(xì)均勻且豎直、皮澤光亮,、掛有白霜,、節(jié)頭少

盛產(chǎn)月份：9-12月

屬性：寒性

功效：清熱解毒、生津止渴,、和胃止嘔,、滋陰潤(rùn)燥、和中潤(rùn)燥,，清熱除煩

禁忌人群：脾胃虛寒 ,、咽喉腫痛、便秘腹瀉,、糖尿病患者

食用注意：孕婦少吃,、不宜與酒同食

價(jià)格（元/斤）：2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：2-3天左右

挑選：皮色鮮黃光亮、果身,，富有彈性,、略帶清香

屬性：寒性

功效：消除疲勞、預(yù)防高血壓,、提高抵抗力,、促進(jìn)消化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng),、潤(rùn)腸通便,，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒

禁忌人群：體質(zhì)偏虛寒者,、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者,、腎炎患者

食用注意：不宜冷藏、適量食用,、空腹不宜

價(jià)格（元/斤）：2元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：20天左右

挑選：大小適中,、形狀勻稱、手感挺實(shí)而微軟,、略帶清香

屬性：微寒

功效：清暑解渴,、消食止瀉、補(bǔ)脾胃,、固元?dú)?、益氣血,、消食、祛濕,、養(yǎng)顏瘦身

禁忌人群：潰瘍病,、腎臟病、發(fā)燒及患有濕疹疥瘡者

食用注意：吃前處理得當(dāng),、不宜多吃,、空腹不宜

價(jià)格（元/斤）：10-15元左右

存儲(chǔ)時(shí)間：2天左右

挑選：果皮光滑、顏色綠中帶黃,、大小適中,、手感硬實(shí)

屬性：寒性

功效：預(yù)防心血管疾病，保護(hù)肝臟,，生津止渴,，消除疲勞，促進(jìn)消化

禁忌人群：脾胃虛寒,、納差泄瀉者,、腎病患者

食用注意：不宜冰涼飲食、服藥期間不宜

價(jià)格（元/斤）：百元以上

存儲(chǔ)時(shí)間：2天左右

挑選：果實(shí)圓潤(rùn),、表皮結(jié)實(shí),、無(wú)破損，顏色暗紫

屬性：涼性

功效：預(yù)防心血管疾病,，增強(qiáng)抵抗力,，美容護(hù)膚，補(bǔ)鈣,，延緩衰老

禁忌人群：無(wú)特殊禁忌人群

食用注意：注意洗凈,、破損不宜再吃