谷物飲料是指以谷物為主要原料,，通過酶降解和發(fā)酵工程等技術(shù)調(diào)制而成的飲料,。市場上的谷物飲料可分為乳品中添加谷物、谷物飲料中添加乳品,、全谷物飲料這三種類型。制作谷物飲料的工藝比較復(fù)雜,，一般包括原料選擇,、浸泡,、漂洗、破碎,、糊化,、酶解、發(fā)酵,、調(diào)配,、均質(zhì)、灌裝,、殺菌等等步驟,，接下來就和小編一起來看看吧。

五谷雜糧粉是指用各種糧食制作而成的一種粉劑類產(chǎn)品,，是一種養(yǎng)生保健食品,。市面上的五谷雜糧粉一般都會加入紅豆、黑豆,、核桃,、花生、黑米,、黃豆,、燕麥、糙米等等材料,，有的還會加入何首烏,、茯苓、青木瓜,、韭菜籽等等中藥材,，以提高五谷雜糧粉保健作用，接下來就和小編一起來看看吧,。

小學(xué)生的生長發(fā)育逐漸減慢,，但此時(shí)智力發(fā)育迅速，學(xué)習(xí)緊張,，體力勞動增加,，故對營養(yǎng)要求仍較高，因此早餐一定要重視營養(yǎng),。營養(yǎng)不足會導(dǎo)致孩子發(fā)育不全,，出現(xiàn)貧血癥狀。搭配小學(xué)生早餐時(shí),，要注意必須滿足基本能量需求,，膳食要多樣化，營養(yǎng)要平衡,，接下來就和小編一起來看看小學(xué)生營養(yǎng)早餐搭配推薦吧,。

粗糧是相對細(xì)糧而言,，主要包括谷類中的玉米、紫米,、高粱,、燕麥、蕎麥,、麥麩以及各種干豆類,，如黃豆、青豆,、赤豆,、綠豆等。市面上常見的粗糧早餐有高粱面雜糧饅頭,、雜糧粥,、窩窩頭、玉米烙,、南瓜小米粥等等,，這些食物既能滿足人們對能量和營養(yǎng)的需求，又能均衡營養(yǎng),，接下來就和小編一起來看看吧,。

早餐是一天之中的重中之重，不僅要好吃,，還要吃的健康有營養(yǎng),。那么早餐最有營養(yǎng)的食物有哪些呢？像雞蛋,、牛奶麥片,、八寶粥、五谷豆?jié){,、清炒蝦仁,、三明治、菠菜雞蛋餅,、黃金玉米餅,、生菜包飯、豆腐蝦仁餅等都相對來說營養(yǎng)價(jià)值較高的早餐,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大最有營養(yǎng)的早餐排行榜，一起來了解一下吧,。