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【果汁推薦】鮮榨果汁哪種好喝 營(yíng)養(yǎng)又美味的果汁大盤(pán)點(diǎn)

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員534號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
語(yǔ)

近年來(lái),隨著人們對(duì)健康的重視,,普遍開(kāi)始追求健康的飲食生活,,在家自制鮮榨果汁也成為飲食界的新時(shí)尚,那么,,鮮榨果汁有哪些呢,?鮮榨果汁哪種好喝呢?下面,,maigoo小編為大家全面盤(pán)點(diǎn)六種營(yíng)養(yǎng)又美味的果汁,并詳細(xì)講解它們的功效作用,、適宜人群以及制作方法等等,,讓你的生活更加健康有滋味!

香蕉牛奶果汁
標(biāo)題
PART ONE
  • 香蕉牛奶是指由香蕉和純牛奶調(diào)制而成的飲品,,其中香蕉含β胡蘿卜素,、維生素A與C、鈣質(zhì),、鐵質(zhì)等人體所需的元素,,那么,香蕉加牛奶喝有什么好處,?

功效作用:
它不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化,,還具有助消化、防止便秘,、治貧血,、降低血壓、改善睡眠等功效,;牛奶可以補(bǔ)充較多的鈣質(zhì),,也能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素。
適宜人群:
適合常常容易失眠,、痛經(jīng)的人群飲用,。
制作方法:
首先香蕉去皮,切成小塊放入榨汁機(jī),,再加入牛奶,,香蕉和牛奶比例通常是1:2,待攪拌完成即可飲用,。
標(biāo)題
PART ONE
  • 在釀酒工業(yè)中,,葡萄汁是一種必需的產(chǎn)品,經(jīng)常用來(lái)發(fā)酵后制取葡萄酒,,白蘭地或者威士忌,,在醫(yī)療方面也具有重要意義,主要含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)身體有益的物質(zhì),那么,,喝葡萄汁有什么好處,?

功效作用:
葡萄汁有助于增強(qiáng)肝臟功能,促進(jìn)膽汁分泌,;具有降低血壓,、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育等功效,對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有良好的改善作用,。
適宜人群:
適合患有腎炎,、肝炎、關(guān)節(jié)炎和貧血癥的患者飲用,。
制作方法:
首先把葡萄洗凈并摘除果梗,,置于鋁鍋中,用手逐個(gè)捏破或壓碎后進(jìn)行加熱,;再用紗布過(guò)濾并用手?jǐn)D壓出汁,;最后加入適當(dāng)?shù)?a href="http://jsmbw.com/product/list_1424.html" target="_blank">白糖,攪拌均勻再加熱殺菌后裝瓶,,自然冷卻后即可飲用,。
芒果汁
標(biāo)題
PART ONE
  • 芒果汁也是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁,由于芒果汁太濃,,因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用,,如果你非常喜歡芒果的味道,你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝,。

功效作用:
芒果汁具有很好的抗氧化功能,,能夠起到延遲衰老的作用,能提高我們的免疫能力,;具有清腸胃的功效,,對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用,。
適宜人群:
適合容易嘔吐,、暈車(chē)暈船等癥狀的人群飲用。
制作方法:
芒果洗干凈去皮,,削下芒果肉,,把果肉放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁,榨汁的時(shí)候加入適量涼開(kāi)水,,不然果汁太稠,,把榨好的汁裝進(jìn)玻璃瓶就可以開(kāi)始享用了。
標(biāo)題
PART ONE
  • 椰子汁是將椰子肉榨汁而成,,清如水,、甜如蜜,,晶瑩透亮,,還含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣,、鐵等微量元素,是較好的清涼解渴之品,。

功效作用:
據(jù)maigoo小編了解,,椰子汁具有很好的清涼消暑、生津止渴的功效,,常飲椰子汁可降低人體血脂水平,,預(yù)防高血脂癥,從而起到對(duì)心血管的保健作用,。
適宜人群:
適合口干眼干,、思慮過(guò)度以及口干舌燥的人群飲用。
制作方法:
將椰子敲開(kāi)一個(gè)洞插入吸管即可飲用,;椰子剝?nèi)ネ鈿?,將椰肉切成粒,,倒入榨汁機(jī)并加入等量或少量的涼開(kāi)水,,榨汁后過(guò)濾掉肉渣即可飲用。
標(biāo)題
PART ONE
  • 奇異果也稱(chēng)獼猴桃,,它除了含有豐富的維生素A,、C、E以及鉀,、鎂,、纖維素之外,還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分—鈣,、葉酸,、黃體素、氨基酸等等被譽(yù)為“水果之王”,。

功效作用:
奇異果汁具有清熱生津,,健脾止瀉,止渴利尿的功效,,還能緩解食欲不振,、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱,、黃疸,、等癥狀。
適宜人群:
適合經(jīng)常便秘,、情緒低落或患有高血壓,、心血管疾病的患者飲用。
制作方法:
將獼猴桃洗凈去皮,切成小塊后放入榨汁機(jī),,加入適當(dāng)?shù)陌咨疤呛蜎鲩_(kāi)水,,攪拌榨汁之后即可飲用。
標(biāo)題
PART ONE
  • 橙汁是以橙子為原料經(jīng)過(guò)榨汁機(jī)壓榨得到的果汁飲料,,是一款含有豐富維生素C的營(yíng)養(yǎng)飲品,,可經(jīng)過(guò)冷凍的方法后飲用或直接飲用。

功效作用:
據(jù)maigoo小編了解,,橙汁大多具有健胃消食,、保健排毒和增加身體抵抗力的功效;可以有效地緩解老化的血管,,降低固醇,,對(duì)高血壓、高血脂有很大的幫助,。
適宜人群:
適合飲酒過(guò)多,、宿醉未醒或胸膈滿悶、惡心欲吐癥狀的人群飲用,。
制作方法:
將橙子洗凈后對(duì)半切,,將切開(kāi)的橙子放入壓榨機(jī),向下壓榨的同時(shí)用杯子接好橙汁,,即可飲用,。
其他鮮榨果汁
標(biāo)題
PART ONE
蘋(píng)果汁:
蘋(píng)果汁是一種物美價(jià)廉的健康飲品,也是可容和不可溶纖維素的來(lái)源,,其主要營(yíng)養(yǎng)成分包括有果糖,、葡萄糖、維生素A,、C等等,,具有清潔消化道,促進(jìn)消化等功效,。
檸檬汁:
檸檬汁的酸味較濃,,伴有淡淡的苦澀和清香味道,主要含有糖類(lèi),、維生素c,、維生素B1、B2,,煙酸,、鈣、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,,它不僅是常用飲品,,還是用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作中的調(diào)味品。
藍(lán)莓汁:
藍(lán)莓果汁含有豐富的花青素,,具有清除氧自由基,、保護(hù)視力、延緩腦神經(jīng)衰老,、提高記憶力的作用,。
更多鮮榨果汁:
櫻桃汁、西瓜汁,、哈密瓜汁等等,。
  • 蘋(píng)果汁
  • 檸檬汁
  • 藍(lán)莓汁
  • 楊梅汁
  • 百香果汁
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PART ONE
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