果汁飲料是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料,。各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養(yǎng)，而被視為是一種對健康有益的飲料,。因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果,，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng),。要注意的是,，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝,，以免胃不舒服,。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料,，中餐和晚餐時都盡量少喝,。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收,，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好,，肚子不適,。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁,。