一,、蘋(píng)果汁的功效與作用

1、改善身體機(jī)能,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。

2、減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.,。

3,、清潔消化道，促進(jìn)食物消化,。

4,、預(yù)防心臟病。

5,、降低LDL值和膽固醇含量,。

6、降低患哮喘病幾率,。

7,、降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率,。

8、減輕關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕癥狀,。

9、清潔肝,、腎,。

10、補(bǔ)鋅,。

二,、蘋(píng)果汁怎么榨好喝

1、蘆薈蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果1個(gè),、蘆薈50克,、水500毫升、冰塊適量,。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈,，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊,。蘆薈洗凈,，削外皮后放入沸水中焯燙一下?lián)瞥觯偾谐啥?。將蘋(píng)果塊,、蘆薈丁放入榨汁機(jī)中，再倒水打成果汁,。將果汁倒入杯中,，加入少量冰塊就可以享用啦。

2,、草莓蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果200克,、草莓100克、鹽少許,、糖漿2大匙,、水100毫升、冰塊適量,。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈,，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核，再切成小塊,。草莓去蒂,，加少量清水和鹽，浸泡10分鐘后取出，再洗凈,。把蘋(píng)果塊和草莓一起放入榨汁機(jī)中,，再倒入適量水，打成果汁,。將果汁倒入杯子里,，加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

3,、玉米蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果1個(gè),、玉米粒100克、鮮奶100克,、糖油50克,、冰塊適量。

做法：將蘋(píng)果用清水洗凈,，去掉蘋(píng)果皮和蘋(píng)果核,，再切成小塊。玉米粒放入沸水中燙一下,，撈出過(guò)涼水,，再瀝干水。把切好的蘋(píng)果塊,、燙過(guò)的玉米粒放入榨汁機(jī)內(nèi),，再加入100克鮮奶，攪拌后倒入杯中,，加適量冰塊攪拌即可享用,。