八寶粥也叫臘八粥,，是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品。在家自己做的時候可以加入自己喜歡的豆類食材進行烹煮,。但是大多數(shù)人都不會煮八寶粥,，其實八寶粥的做法很簡單，本專題就為大家介紹了多種八寶粥的做法和配料,，以及八寶粥的功效與作用,。大家看過就知道八寶粥應(yīng)該怎么煮了，以后再想吃的時候,，就可以自己在家中煮制了,。

做米飯時還可以粗細搭配，摻入雜糧,，如小米,、玉米糝、黑米,、燕麥米,、大麥米、高粱米,、蕎麥米等,，還可以摻入雜豆類,，我們稱之為雜豆米飯，營養(yǎng)更勝一籌,，如綠豆,、紅小豆、扁豆,。下面,，就來了解下雜糧飯有哪些雜糧？雜糧飯怎么做,？下面詳細為大家介紹五谷雜糧飯的配方以及做法大全,，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

零食已經(jīng)成為我們除三餐外的主要食品,，而且也是我們最愛吃的食品之一,，不管是在旅游運動中、在車上,、約會時,、婚禮中、在辦公室中,、戶外聚會已經(jīng)看電影時,，都需要有零食做伴，打發(fā)無聊時間,、增強體力和活躍活動氣氛,。但是不同場合零食是不一樣的，那么不同的場合需要帶什么零食呢,？下面買購網(wǎng)小編為你介紹不同場合聚會零食,，列出各類必備零食清單，一起來看看吧,。

零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲,，提高我們的幸福感,。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品,。因此,，要想吃得健康，就得在選購上下功夫,。對于一些不健康的零食,，我們只能少買，甚至是不買,。那么,，買零食應(yīng)該注意什么呢,？如何網(wǎng)購零食？下面,，一起來看看吧！