八寶營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全

1,、孕婦八寶粥

原料：糯米150克、桃脯15克,、蜜棗25克,、糖蓮子25克、杏脯25克,、冬瓜條25克,、核桃仁25克,、山楂糕25克、白糖,、桂花醬各適量,。

做法：將冬瓜條切丁，將山楂糕切丁,。把糯米淘洗干凈,，將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥,，加入桂花醬和白糖拌勻。此粥黏甜,，味香,，適口，易消化,，含有碳水化合物和無(wú)機(jī)鹽,，適合孕婦食用。

2,、健胃八寶粥

原料：芡實(shí),、薏仁米、白扁豆,、蓮肉,、山藥、紅棗,、桂圓,、百合各6克、粳米150克,。

做法：八寶營(yíng)養(yǎng)粥有哪些做法呢,？先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥,。分頓調(diào)糖食用,，連吃數(shù)日?？山∑⑽?，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神,。適用于失眠以及體虛乏力虛腫,、泄瀉、口渴,、咳嗽少痰等,。

3,、幼兒八寶粥

原料：糯米1湯匙、紅豆1湯匙,、綠豆1湯匙,、葡萄干10粒。

做法：將所有材料洗凈,，除葡萄干外,，放入鍋里，加1－2碗水慢燉,，此粥適合1歲半幼兒食用,。

4、黑糯米八寶粥

原料：黑糯米,、白糯米,、燕麥、紅棗,、枸杞子,、松子仁、蓮子,、桂圓,、冰糖各適量。

做法：如何做八寶營(yíng)養(yǎng)粥呢,？枸杞子,、燕麥、蓮子用溫水泡一下,。全部原料放入沙鍋中,，加適量水和冰糖，小火燉煮90分鐘左右即可,。黑糯米補(bǔ)血效果良好,，常喝此粥可補(bǔ)血養(yǎng)顏。

5,、金谷八寶粥

原料：桂圓,、蓮子、葡萄干,、花生米,、紅棗、紅小豆,、綠豆,、蕓豆、香米,、大米等,。

做法：所有材料洗干凈后,，放入鍋中，加5至10倍清水,、文火慢煮,。食用時(shí)可根據(jù)口味加糖、折牛奶等,。此粥色澤鮮艷,、質(zhì)軟香甜、清香誘人,、滑而不膩,，有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血,、養(yǎng)氣,、安神之功效。

6,、防癌八寶粥

原料：大豆100克,，玉米100克,，銀耳50克,，大棗9枚，香菇9個(gè),，蓮子50克,，枸杞子30克，以及蜂蜜適量,。

做法：將銀耳,、香菇放人碗內(nèi)，用開水浸泡,，水冷卻后將其蒂去掉,、濾干。將大豆,、玉米,、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈,，同銀耳,、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸,，熬成粥狀,。將蜂蜜調(diào)人粥中，分3次服用,，每日晨服1次,。此粥既有強(qiáng)身健體的作用,，又有抗癌防癌的作用，還有抗衰老的作用,。

7,、南瓜八寶粥

原料：南瓜1個(gè)（約700克），粳米100克,，糯米100克,，圓肉、紅棗,、綠豆,、鮮蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量,，鹽少量,。

做法：紅棗用冷水浸泡20分鐘后，再洗凈外皮,；與綠豆,、圓肉、百合,、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用,。糯米、粳米洗凈后置鍋中,，先用文火煮40分鐘,，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖塊或白糖,，再加少量鹽以免過(guò)于甜膩,。南瓜切瓜蒂頭，挖去籽囊,，放入蒸鍋中,，武火蒸約20分鐘，待瓜肉熟后,，把以上各料放入瓜盅內(nèi)再蒸約10分鐘即可,。此粥可健脾養(yǎng)胃，消滯減肥,，益氣安神,。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用,，也可作為日常養(yǎng)生食品,。

8、果仁八寶粥

原料：粳米250克，豬油150克,，芋艿,、荸薺、果仁,、棗,、蠶豆肉、栗子各25克,，黃豆12克,，精鹽5克、味精,、香料各2克,。

做法：將黃豆、蠶豆洗凈,，用清水浸泡半天,，芋艿、荸薺,、栗子,、果仁等處理干凈；青菜冼凈后切成細(xì)絲,；將大米洗凈后放入鍋中,，加黃豆、蠶豆,、芋艿,、荸薺,、栗子,、果仁、棗,、豬油,、香料、清水2000克,。用旺火燒沸,，然后換小火燜燒一個(gè)半小時(shí)，加精鹽即可,。

怎么煮八寶早餐粥才好吃

1,、制作八寶粥的時(shí)候，有很多豆類原料,，這些豆在熬制過(guò)程中,，如果時(shí)間太短，就不容易煮爛，所以在制作之前,，首先要將豆類原料泡上七八個(gè)小時(shí),，這樣在制作八寶營(yíng)養(yǎng)粥的時(shí)候，既節(jié)省時(shí)間,，又能熬出八寶早餐粥的濃度,。

2、八寶早餐粥怎么煮呢,？泡好的豆,，可以加入適量的水放在鍋里，首先放在火上用大火燒,，把水燒開之后,，再改用小火，在小火燒的過(guò)程中,，兩分鐘放鍋里一點(diǎn)水,，繼續(xù)點(diǎn)水三四次之后，大約需要二十分鐘左右就可以了,。

3,、八寶早餐粥煮好之后，可以在湯里面放入少量的白砂糖,，如果喜歡喝冷飲的可以在八寶粥冷卻后,，放入到冰箱中，等到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間就可以了,。

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