補(bǔ)血益氣是保健朋友都會去做的,,但是有些補(bǔ)血方法不一定適合所有人。不同的人群,,要選用不同的補(bǔ)血產(chǎn)品和方法,,比如說男人跟女人的補(bǔ)血方法就不一樣,當(dāng)然還有老人跟孩子的補(bǔ)血方法也不一樣,,所以針對自己的身體狀況選擇合適自己的補(bǔ)血方法很有必要哦!下面,,我們就一起來看看女性、老年人,、青少年,、嬰幼兒等等不同人群的補(bǔ)血方法吧。
原因
先天不足:早產(chǎn),、雙胎,、母親貧血嚴(yán)重時,,都會使寶寶貧血,。
發(fā)育過快:生長發(fā)育越快,體重增加越多,,身體缺血量也就越多,。
飲食缺乏:因?yàn)槿四獭⑴D毯F很少,,不夠?qū)殞毶L發(fā)育的需要,,引起貧血。
疾病影響:寶寶消化道畸形,、長期腹瀉,、腸息肉等會引起貧血。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白:面部,、口唇,、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯,。
營養(yǎng)不良:體格發(fā)育差,,身材矮小,不愛玩,易疲倦,,皮膚彈性較差,。
精神反應(yīng):精神不振、嗜睡,、煩躁不安,、注意力不集中、對周圍環(huán)境反應(yīng)差,、智力減退,。
飲食消化:食欲減退、消化不良,、惡心,、嘔吐及腹瀉等。
原因
月經(jīng)失血:有些少女患有“青春期功能性子宮出血”后,,每次經(jīng)量大或淋漓不盡,,就會造成貧血。
生活無規(guī)律:學(xué)習(xí)壓力大,,精神疲勞,,體力消耗過度,睡眠得不到保證,,使健康受到影響,。
生長發(fā)育:青春期身體生長發(fā)育旺盛,需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量,,如果營養(yǎng)不夠,,就容易貧血。
癥狀
身體生長:多數(shù)較為瘦弱,,身高,、肌肉爆發(fā)力、等張肌力,、持久性耐力等方面比健康的同齡人差,。
智力發(fā)育:大腦長期慢性缺氧智力會落后于同齡人,記憶力和邏輯思維能力下降,,學(xué)習(xí)效率降低,。
機(jī)體免疫:體免疫能力將明顯下降,進(jìn)而誘發(fā)各種疾病,,尤其是上呼吸道感染的發(fā)病率會明顯增加,。
原因
飲食不當(dāng):過分控制飲食,對肉類,、雞蛋和牛奶不敢沾,,不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵,。過多飲茶咖啡也會影響鐵元素吸收。
失血過多:因?yàn)橐馔馐軅?、各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血,,或者因疾病發(fā)生嘔血亦會導(dǎo)致貧血。
再生障礙:接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān),,如苯,、砷、碘胺類,、氯霉素藥物及放射線等會引起骨髓造血機(jī)能減退或衰竭,。
生理疾病:鉤蟲感染,、胃腸吸收不良,、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多,、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血,。
癥狀
皮膚黏膜:面色白或萎黃,唇,、眼瞼色淡,,舌質(zhì)淡胖或舌光無苔,皮膚干皺,,發(fā)枯易脫,。
精神神經(jīng):頭暈、頭痛,、耳鳴,、眼花、注意力不集中,、嗜睡等,。
生殖系統(tǒng):有月經(jīng)失調(diào),,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多,。孕期貧血會使孕婦免疫力下降。
消化系統(tǒng):食欲減退,、腹部脹氣,、惡心、便秘等為最多見的癥狀,。
原因
疾病原因:紅細(xì)胞生成減少而引起骨髓造血功能上減退的情況,,從而引起再生障礙性貧血或者是單純紅細(xì)胞性再生障礙性貧血的疾病。
生活沒有規(guī)律:男性出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力比較大和精神疲勞的情況時,,很容易就會造成體力消耗過度,,能夠促進(jìn)貧血的造成。
長期劇烈運(yùn)動:過度的運(yùn)動,,就會令出汗量增多,,鐵元素會隨著汗液流失。而且,,劇烈運(yùn)動會損壞到人體的紅細(xì)胞,,從而令肌肉受到很大的損傷,造成鐵質(zhì)進(jìn)行過多的流失,。
癥狀
容易疲勞:貧血導(dǎo)致的人體氧氣不足,,稍微運(yùn)動就會氣喘吁吁,也容易感到疲勞,,可能會導(dǎo)致心悸,,嚴(yán)重的會胸痛和呼吸困難。
早上起不來:體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦,。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,,有時還會感到暈眩。
臉色不好:因?yàn)檠鯕獠蛔銓?dǎo)致血液循環(huán)不暢通,,臉色,、眼臉、口唇,、指甲顏色都會變白,。
原因
造血功能衰退:造血功能也隨著人的老化在衰退,骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓,。
造血原料不足:老年人牙齒咀嚼不力,、胃腸消化欠佳,造成營養(yǎng)不良,,造血所需的蛋白質(zhì),、鐵、葉酸,、維生素B12等原材料就會缺乏,。
抑制因素增加:老人病多,用藥亦多,,而不少藥物都有抑制造血的副作用
血液破壞加速:免疫器官衰退,,免疫功能失調(diào),失去自我識別能力,,往往把自身正常的血細(xì)胞當(dāng)成異己,,加以破壞。
癥狀
神經(jīng)系統(tǒng):頭昏,、耳鳴,、頭痛,、失眠、多夢,、記憶減退,、注意力不集中等。
消化系統(tǒng):消化功能減低,、消化不良,,出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低,、大便規(guī)律和性狀的改變等,。
呼吸系統(tǒng):氣急或呼吸困難,心悸,、心率加快,,還可有心律失常和心功能不全。