【香菇紅棗蒸雞的做法】香菇紅棗蒸雞怎么做 香菇紅棗蒸雞的家常做法
導(dǎo)語:雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高,,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,,有增強體力,、強壯身體的作用,。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良,、畏寒怕冷,、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào),、貧血,、虛弱等癥有很好的食療作用。
香菇紅棗蒸雞的做法:
【主料】雞腿2只
【輔料】枸杞1小把棗(干),、干香菇,、色拉油適量、食鹽4克,、姜5克,、生抽5克、白糖2克
步驟:
1.雞腿去骨,,切小塊,,用生抽、鹽,、白糖,、油、姜絲腌制2小時,;
2.香菇用40度的溫水,,加點白糖發(fā)泡約1小時,瀝干水分,,切小塊,;
3.紅棗去核,切小塊,枸杞清洗干凈,;
4.把切好的香菇鋪在一個平的盤上,,在把腌制好的雞肉均勻地擺在香菇上面;
5.然后把紅棗,、枸杞放在雞肉上面,;
6.蒸籠放水燒開,把擺好碟的雞肉放在蒸籠里,;
7.大火蒸18分鐘,,出鍋前撒點蔥花即可。