二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒過(guò)程中散發(fā)到環(huán)境中的煙草煙霧，包括吸煙者吐出的煙霧和煙草燃燒過(guò)程中散發(fā)到空氣中的煙霧,。二手煙實(shí)際上由兩種煙霧構(gòu)成,，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙,；一種是香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧,，稱為側(cè)流煙。不吸煙的人無(wú)論吸入哪種煙霧,，都算二手煙,。二手煙在成分上與吸煙者吸入的主流煙霧沒有差別,。數(shù)十年來(lái)，上萬(wàn)個(gè)科學(xué)研究證明二手煙暴露對(duì)人群健康危害嚴(yán)重,，能導(dǎo)致癌癥,、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病等。

吸二手煙(SHS)是被動(dòng)吸煙的俗稱,，即非自愿吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為,，又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”。

“二手煙”可以致命

1972年,，美國(guó)衛(wèi)生總監(jiān)報(bào)告提出被動(dòng)吸煙危害健康,。經(jīng)過(guò)近40多年的努力，全世界科學(xué)家經(jīng)過(guò)上萬(wàn)個(gè)科學(xué)研究共同證實(shí),，被動(dòng)吸煙的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤,、慢阻肺、心,、腦血管病等嚴(yán)重疾病,，使非吸煙者的冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25%～30%，肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高20%～30%,。二手煙也可以導(dǎo)致新生兒猝死綜合征,、中耳炎和低出生體重等，尤其可危害孕婦,、嬰兒和兒童的健康,。此外，由于二手煙包含多種能夠迅速刺激和傷害呼吸道黏膜的化合物,，因此即使短暫的接觸,，也會(huì)導(dǎo)致上呼吸道損傷，激發(fā)哮喘頻繁發(fā)作,；增加血液黏稠度,，損傷血管內(nèi)膜，引起冠狀動(dòng)脈供血不足,，增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)等,。

目前二手煙霧已被美國(guó)環(huán)保署和國(guó)際癌癥研究中心確定為人類A類致癌物質(zhì)，美國(guó)國(guó)立職業(yè)安全和衛(wèi)生研究院已做出結(jié)論：二手煙霧是職業(yè)致癌物,。世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8條實(shí)施準(zhǔn)則指出：二手煙暴露沒有安全水平,。國(guó)外的大量研究也表明，只有完全無(wú)煙環(huán)境才能真正有效地保護(hù)不吸煙者的健康,。

二手煙吸多了什么癥狀

1,、精神狀態(tài)不好

抽煙的人吞云吐霧的甚是舒服，但是吸二手煙一定會(huì)覺得暈頭轉(zhuǎn)向,，而且還有種惡心嘔吐的感覺,。因?yàn)槎譄熤械挠泻ξ镔|(zhì)很多,，被動(dòng)吸收二手煙霧，其結(jié)果和自己在抽煙是差不多的,，只不過(guò)是被動(dòng)接受的,，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)影響精神狀態(tài)。

2,、記憶力會(huì)下降

二手煙中含有雙倍尼古丁,，吸二手煙比那些抽煙的人接觸到的尼古丁含量更多！簡(jiǎn)單說(shuō)尼古丁的租用是刺激大腦使腦血管硬化,，久而久之大腦功能就會(huì)受影響,，如果是孩子長(zhǎng)期吸二手煙的話，會(huì)嚴(yán)重影響兒童腦部發(fā)育,。

3,、身體狀態(tài)出現(xiàn)異常

長(zhǎng)期吸二手煙會(huì)造成身體各種疾病的產(chǎn)生，比如說(shuō)肺癌,、冠心病、咽炎,、等等各種各樣的健康疾病,，還有可能導(dǎo)致女性不孕，而且二手煙對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育也有很大的影響,。所以說(shuō),，吸煙不僅僅是對(duì)自己健康的不負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己周圍人群健康的不負(fù)責(zé),。

吸二手煙的危害

一,、對(duì)成年人健康的影響

二手煙草煙霧同主流煙霧一樣，被非吸煙者吸入后,，其中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)迅速到達(dá)肺部,，經(jīng)血液輸送至身體的每一個(gè)器官，引起肺癌等惡性腫瘤,、慢阻肺,、心、腦血管病等嚴(yán)重疾病,。

1,、肺癌：全球已有數(shù)十項(xiàng)研究證實(shí)二手煙暴露與肺癌有關(guān)，研究發(fā)現(xiàn),，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風(fēng)險(xiǎn),。國(guó)際癌癥研究所、美國(guó)衛(wèi)生總監(jiān),、美國(guó)環(huán)保署,，以及世界各地眾多科研機(jī)構(gòu)也都得出了相應(yīng)的結(jié)論,，認(rèn)為家庭和工作場(chǎng)所的二手煙可導(dǎo)致非吸煙者罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加20%～30%。

2,、呼吸道癥狀與疾?。貉芯繑?shù)據(jù)顯示，二手煙暴露對(duì)慢性呼吸道疾病癥狀的發(fā)生及肺功能的下降有重要作用,。此外,，二手煙還可誘發(fā)或加劇成年人哮喘。

3,、冠心?。焊鶕?jù)在不同的地理和種族人群中的調(diào)查，有證據(jù)表明二手煙可導(dǎo)致致命性及非致命性心臟疾病,。暴露于二手煙煙霧數(shù)分鐘,，可對(duì)血脂、凝血系統(tǒng)（血小板）和動(dòng)脈管壁功能造成急性不良影響,，引發(fā)急性心血管事件,，其中很多影響程度并不亞于主動(dòng)吸煙者。

多家國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)此已形成一致結(jié)論,，認(rèn)為二手煙暴露可引起心臟疾病,，使心臟疾病造成的死亡風(fēng)險(xiǎn)提高25%～30%。近期研究證據(jù)提示,，這種影響比上述結(jié)論還要高出2倍,。

4、乳腺癌：美國(guó)加州環(huán)保署2005年報(bào)告指出,，絕經(jīng)前的女性暴露于二手煙煙霧會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),，估計(jì)二手煙暴露可解釋該組女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加的近70%。

二,、對(duì)兒童健康的影響

1,、肺部生長(zhǎng)發(fā)育：1986年美國(guó)衛(wèi)生總監(jiān)的結(jié)論認(rèn)為，二手煙可降低兒童肺功能發(fā)育速度,，此后,，不斷有新的證據(jù)支持這一結(jié)論。無(wú)論是孕期母親吸煙還是出生后的二手煙暴露都可造成這一影響,。

2,、呼吸道疾病與癥狀：父親或母親吸煙均可導(dǎo)致兒童下呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加，比如支氣管炎和肺炎,，尤其易發(fā)生在出生后第一年,。大量調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙者子女出現(xiàn)咳嗽、咳痰和喘息等常見呼吸道癥狀的頻率更高,。在雙親都吸煙的家庭,，子女出現(xiàn)上述問題的危險(xiǎn)提高。

3,、哮喘：二手煙暴露可導(dǎo)致已患有哮喘的兒童病情加重,，使未患哮喘的兒童出現(xiàn)哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手煙暴露,，可使哮喘兒童的急診次數(shù)和用藥增加,。

4、中耳疾?。ㄖ卸祝憾譄煴┞犊梢饍和卸?。這一常見兒童耳部疾病每年導(dǎo)致大量?jī)和歪t(yī)，如果處理不當(dāng)可造成聽力損傷,。

5,、對(duì)胎兒和新生兒的影響：不吸煙女性在孕期遭受二手煙暴露，可導(dǎo)致嬰兒低出生體重和早產(chǎn),。此外,，二手煙暴露還可引起嬰兒猝死綜合征,。其他與二手煙暴露有關(guān)的圍生期健康影響,，還包括宮內(nèi)發(fā)育遲緩和自然流產(chǎn)（流產(chǎn)）。

三,、對(duì)孕婦的危害

1、孕媽媽抵抗力下降：經(jīng)常吸二手煙的孕媽媽,，會(huì)造成身體的免疫力下降,，進(jìn)而容易出現(xiàn)感冒，頭痛等反應(yīng),；

2,、污染胎兒生長(zhǎng)環(huán)境：羊水中能檢測(cè)出尼古丁等有害物質(zhì)，說(shuō)明煙霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境造成了污染,；

3,、容易流產(chǎn)或早產(chǎn)：每天吸10支以上量二手煙的孕媽媽，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比不吸煙的媽媽高1倍,，發(fā)生早產(chǎn)的幾率則要高出2倍之多,；

4、容易大出血：孕期大量吸煙,，或吸二手煙的媽媽,，尤其是懷孕后8個(gè)月，容易發(fā)生大出血，危及胎兒和自己的生命健康,；

5,、增加胎兒畸形的幾率：孕婦如果長(zhǎng)時(shí)間的處于二手煙的環(huán)境，不但會(huì)孕婦的身體組織器官會(huì)造成極大的影響,，同時(shí)對(duì)胎兒每個(gè)階段的發(fā)育都會(huì)造成極大的危害,；就算沒有流產(chǎn)，也可能會(huì)增強(qiáng)各種畸形癥狀的發(fā)生率,；

6,、誘發(fā)妊娠合并癥：二手煙也是造成孕婦發(fā)生妊高癥的主要原因，同時(shí)也是妊高癥的主要原因,，如妊娠高血壓,，妊娠高血糖等，這些都與二手煙有著直接的關(guān)系,；

7,、增加致癌的風(fēng)險(xiǎn)：二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，其中可致癌的有害物質(zhì)就高達(dá)69種,，這些物質(zhì)會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變,，影響到正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生,，增加致期致癌的風(fēng)險(xiǎn),。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低,，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素,。所以要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟,、海藻及蝦類等,。

2、多喝茶

煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑,，茶葉有抗輻射能力,。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥,，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等,。

3,、多吃維 C含量高的蔬果

煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素c，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用,，桔,、橙、檸檬、柚子,、番茄,、櫻桃、山楂,、番石榴,、辣椒、草莓,、芥藍(lán),、菜花、獼猴桃等含有維生素C,。長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素,，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,，幫助肺部細(xì)胞排毒,。另外，葡萄還具有祛痰作用,，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎,、癢痛等不適癥狀。

4,、多吃堿性食品

常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。當(dāng)人的體液誠(chéng)呈堿性時(shí),，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收,。可以多吃水果,、蔬菜,、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率,。同時(shí),，這些堿性食物還可刺激胃液分泌,，增加腸胃懦動(dòng),，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生,。

①?gòu)?qiáng)堿性食品：葡萄,、茶葉、柑橘類,、胡蘿卜,。②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉,、檸檬,。③弱堿性食品：紅豆、蘋果,、甘藍(lán)菜,、豆腐。

5,、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大,，大腦供血量削減，易致腦萎縮,，加快大腦老化等,。

6、加強(qiáng)鍛煉,、呼吸清新空氣

多鍛煉,，做些有氧運(yùn)動(dòng)，做些深呼吸,，可使污濁之氣排出,。最好每年做一次或者兩次的健康體檢。

防二手煙最好的辦法

1,、和吸煙的人們“打游擊”

想避免吸入二手煙,，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí),，自己跑到空氣新鮮的一邊,，待他們吸完煙后再回到原地。

2,、多開窗戶通風(fēng)

當(dāng)室內(nèi)有人吸煙時(shí),，盡量多開窗戶通風(fēng)，如果在冬天,，房間比較密閉,，也要打開排氣扇進(jìn)行換氣，以免吸入過(guò)多的二手煙,。

3,、多吃新鮮的蔬菜水果

因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌,，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉,。比如獼猴桃、橙子,、蘋果等都是不錯(cuò)的,。

4,、多喝水，多排尿排汗

多運(yùn)動(dòng),，多排汗,，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水,，加速人體的新陳代謝,，能多排尿，排出毒素,。

5,、屋內(nèi)放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有效防止煙味污染,，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒,，還有美化環(huán)境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì),。通過(guò)葉片上的微小氣孔,，常春藤能吸收有害物質(zhì)，并將之轉(zhuǎn)化為無(wú)害的糖分和氨基酸,。另外,，你還可以養(yǎng)一盆吊蘭。吊蘭猶如一個(gè)小型空氣凈化器,，它可吸收房間里的有害物質(zhì),，比如說(shuō)，吸煙帶來(lái)的尼古丁,。

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