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飲食健康
減脂菜十大做法
減肥瘦身,，控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié),，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道減肥菜食譜，分別是西紅柿炒雞蛋,、清蒸鱸魚,、涼拌黃瓜、小蔥拌豆腐,、蒜蓉西蘭花,、...
春季十大升陽食物
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體的陽氣也開始逐漸上升,，所以在春季需要注重補(bǔ)充陽氣,，應(yīng)適當(dāng)吃些能夠升發(fā)陽氣的食物。下面,，小編為大家分享春天適合吃的1...
春季十大祛濕食物
春季多陰雨綿綿的天氣,，身體容易受到濕氣的困擾，因此在日常飲食中可以適當(dāng)吃些能夠幫助去濕氣的食物,。下面,，小編為大家分享春天適合吃的10種祛濕食...
十大春季減肥飲品
春季減肥喝什么飲品好？適合春天喝的減脂瘦身茶飲有哪些,？下面，小編為大家分享10種春季減肥瘦身必備飲品，包括黑苦蕎茶,、無糖飲料,、普洱茶、黑咖啡...
十大春季減肥蔬菜
春季減肥吃什么蔬菜好,？適合春天吃的“掉秤菜”有哪些,？下面，小編為大家分享10種春季減肥必備蔬菜,，包括菠菜,、西蘭花、蘆筍,、芹菜,、苦瓜、生菜,、豆...
十大春季減肥水果
春季減脂吃什么水果好,？一般盡量吃一些卡路里低、富含膳食纖維的水果,，少吃高糖份,、高熱量的水果。下面,，小編為大家分享10種適合春天吃的減肥水果,，...
春季減肥十大忌口食物
春季一大有效的減肥方法就是控制飲食，應(yīng)盡量少吃些高糖,、高脂肪等高熱量的食物,，多吃些富含膳食纖維、低熱量的食物,。下面,，小編為大家盤點春季減肥十...
十大助眠食譜
失眠是不少人經(jīng)常遇到的問題，可以通過日常的食療食補(bǔ)來緩解,，適當(dāng)多吃些對安神助眠有幫助的美食,。那么常見的安神助眠食療方有哪些呢？下面,，小編為大...
十大助眠水果
吃哪些水果有助于睡眠,？一般來說，水果并不能直接治療失眠,，但適量吃一些富含天然褪黑素,、鎂、鉀和維生素B6等成分的水果,，在一定程度上是能夠幫助放...
十大補(bǔ)陽氣食物
陽氣對與人體健康有重要作用,，可以溫煦身體,，還能溫養(yǎng)身體，人有了充沛的陽氣才能夠身體強(qiáng)壯,、身手敏捷,、精神飽滿、充滿活力,，日常補(bǔ)陽氣食補(bǔ)效果最好...
十大養(yǎng)心安神湯
在生活中不少人都有失眠的困擾,，不妨適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些養(yǎng)心安神的湯品，可能對輔助睡眠有一定的效果,。那么安神助睡眠的湯配方有哪些呢,？下面，小編為大家分...
十大助眠泡腳方
睡前泡腳是一種比較有效的助眠方法,，除了熱水泡腳外,，在水中加入一些對睡眠有幫助的中藥材，往往能起到更好地輔助入睡效果,。那么失眠用什么泡腳最有效...
十大耗陽氣食物
陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,，在日常生活飲食中，要注意保陽氣,，益陰精,，少吃寒涼、生冷,、辛辣,、不易消化的食物，以免損耗陽氣,，那么陽虛不...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好,？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，在日常生活中,，適量飲用一些降壓茶,，有利于高血壓人群的健康。那么,，降血壓效果好的茶飲有哪些,？MAI GOO網(wǎng)編整...
十大富硒茶
富硒茶指的是硒元素含量豐富的茶葉，通常是富硒地區(qū)出產(chǎn)的茶葉,，它是一種天然植物富硒食品,，經(jīng)常飲用能提神養(yǎng)腦、減脂減肥,、健康長壽,，那么富硒茶哪個...
富含蝦青素的十大食物
蝦青素，又名蝦黃素,、蝦黃質(zhì),，是一種酮式類胡蘿卜素,，具有抗氧化、改善視力等作用,，其主要存在于一些海洋生物中,，如蝦、蟹,、魚、藻類中,。那么蝦青素含...
十大富含不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是構(gòu)成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸,，具有多種健康益處的營養(yǎng)成分，能夠保持人體細(xì)胞正常生理功能,，調(diào)節(jié)血脂,、健腦補(bǔ)腦，主要存在于植物...
十大長壽茶
茶葉是生活中常見的飲品,，自古以來就有茶葉是健康長壽的珍品的說法,，茶葉含有豐富的茶多酚等抗氧化劑，能夠有效抵抗自由基,，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，延緩...
十大富含精氨酸的食物
精氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長激素和性激素的生成和調(diào)節(jié),，對男性和女性都有好處,，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物...
十大低脂食物
如今越來越多人追求健康和理想的體型,，除了適當(dāng)運動外,，合理均衡的飲食也非常重要。那么了解一些食物屬性是非常有必要的,，什么是低脂飲食,？低脂食物有...
降血壓十大蔬菜
有輔助降血壓的蔬菜比較多，在日常生活中,，高血壓人群可以適量食用,。那么，吃什么青菜降血壓好,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓蔬菜名單,，包括...
十大富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)也叫無機(jī)鹽，是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能所必需的各種元素的總稱,，它無法通過自身產(chǎn)生,、合成，需要從食物中獲取,，人體必需的礦物質(zhì)主要包...
降血壓十大水果
高血壓患者可在日常生活中,，可以適量吃一些輔助降血壓的水果,，對維持血壓平穩(wěn)甚至輔助降低血壓有好處。那么,，高血壓吃什么水果好,？MAIGOO網(wǎng)編整...
緩解抑郁十大食物
抑郁癥的飲食應(yīng)以規(guī)律且多樣化為原則，攝入均衡的營養(yǎng),。那么對抑郁有幫助的食物有哪些,？包括深色蔬菜和水果、深海魚,、全谷物,、低脂牛奶、堅果,、小米,、...
降血壓十大水產(chǎn)海鮮
水產(chǎn)海鮮一般含有鉀元素、維生素,、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),，高血壓人群適量食用是對人體比較好的。那么,，什么海鮮降血壓效果好,？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大...
十大椰汁最佳搭配
椰子汁是椰肉、水和白砂糖為原料制成的飲品,，它不僅可以直接喝,，也可以搭配其他材料制成創(chuàng)新性飲料。那么,，椰子汁搭配什么好喝,？MAIGOO網(wǎng)編整理...
春季必喝的10款家常湯
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，身體需要適應(yīng)季節(jié)的變化,，多喝點湯湯水水對身體有好處,，那么春季家常養(yǎng)生湯有哪些？接下來MAigoo網(wǎng)為大家推薦10款清淡...
春季必吃的10種海鮮
春季隨著海水溫度的逐漸變暖,，海里面的各種小海鮮開始變得活躍起來,，春天的海鮮豐腴肥美，吃起來鮮甜無比,。那么春天必吃的十大時令海鮮有哪些呢,？如魷...
十大減肥外賣
隨著生活節(jié)奏加快，外賣成為人們吃飯的主要方式之一,。那么有減脂需求的人吃什么外賣比較好呢,？其實有很多減脂又好吃的外賣，下面為大家介紹輕食沙拉、...
搭配咖啡的十大美食
咖啡是用經(jīng)過烘焙并磨成粉的咖啡豆制作而成的飲料,，苦澀而微酸,，可以加牛奶、糖,、果汁等調(diào)味飲用,，還可以搭配不同的食物食用，那么咖啡和什么是絕配呢...
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