西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子,，可供食用或藥用,。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個(gè)頭太小,，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜,。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì),、脂肪酸、B族維生素,、維生素E,、鉀、鐵,、硒等營養(yǎng)元素,，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效,；除此之外西瓜子富含油脂,，有健胃、通便的作用,。接下來一起看看西瓜子的功效有哪些吧,！

絲瓜子為葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜的種子，秋季果實(shí)老熟后在采制絲瓜絡(luò)時(shí),，同時(shí)收集種子曬干,。絲瓜子可用于肢面浮腫、石淋,、腸風(fēng)等癥,，亦可用于咳嗽、止腰痛,、驅(qū)蛔等,。同時(shí),，絲瓜本身還有較好的美容作用,。用絲瓜制作的絲瓜水不僅擁有很好的保濕作用,，同時(shí)對(duì)于美白也很有效果，可以讓膚色靚麗,、紅潤,、潔凈、白皙,。下面來看詳細(xì)介紹,。

瓜子俗名叫邊果,，是由某種植物的成熟種子制作而成,。瓜子的種類有很多，包括有葵花子,、海瓜子,、白瓜子、吊瓜子,、西瓜子,、黃瓜子、絲瓜子等,。不同類型的瓜子,，營養(yǎng)成分略有不同。吃瓜子應(yīng)選擇合適的時(shí)間吃,，注意吃瓜子的數(shù)量,，注意扒瓜子的技巧。接下來就和小編一起來了解一下吧,。