吊瓜子是很多家庭經(jīng)常吃的美味休閑食品,，和西瓜子,、葵瓜子一樣受歡迎，特別是過年過節(jié)的時(shí)候,，幾個(gè)親朋好友一起嘮嗑,，吊瓜子不僅美味爽口而且還能可以打發(fā)時(shí)間。吊瓜子怎么炒好吃呢,？吊瓜子做法并不難,，一般放在鍋里面翻炒就行了。一起來看看吊瓜子的做法吧,。

瓜子俗名叫邊果,，是由某種植物的成熟種子制作而成。瓜子的種類有很多,，包括有葵花子,、海瓜子、白瓜子,、吊瓜子,、西瓜子、黃瓜子,、絲瓜子等,。不同類型的瓜子，營(yíng)養(yǎng)成分略有不同,。吃瓜子應(yīng)選擇合適的時(shí)間吃，注意吃瓜子的數(shù)量,，注意扒瓜子的技巧,。接下來就和小編一起來了解一下吧。

葵花籽又名葵瓜子,，是一種非常好的休閑食品,，適量的食用葵花籽對(duì)我們的身體健康有不小的好處。首先就是可以補(bǔ)充人體內(nèi)的鐵,、鋅,、鉀，鎂等微量元素,，同時(shí)也能補(bǔ)充維生素,。其次，食用葵花籽還具有幫助改善失眠,，增強(qiáng)人體記憶力的功效,。但是葵花籽也不能多吃，否則容易口舌生瘡,。下面一起看看葵花籽的食療價(jià)值和食用禁忌吧,。

瓜子是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷男×闶场２徽撌沁^年還是過節(jié)，我們每個(gè)家庭的果盤當(dāng)中都少不了瓜子這種食物,，我相信很多人跟我一樣,，也都喜歡嗑瓜子。周末宅在家里,，解悶的時(shí)候最佳的零食就是瓜子了,，邊看電視邊嗑瓜子，這是多么愜意的一件事??！下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來看看人們常嗑的十種瓜子排行榜吧！

中醫(yī)認(rèn)為,，受四時(shí)之氣影響，人體的氣血陰陽會(huì)隨之發(fā)生變化,，飲食也要隨之調(diào)節(jié),，而平時(shí)吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán)。那么不同的季節(jié)吃什么零食好,？像初春陽氣初發(fā),，辛甘之品可助春陽，宜少吃酸的,，多吃甜的零食,；夏季天氣炎熱易上火，宜多吃消暑敗火,、祛燥祛濕的零食……下面,，小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食，解饞養(yǎng)生兩不誤哦,。