一,、冬瓜子的功效與作用

1、冬瓜子種子含皂甙0.68％,、脂肪,、尿素、瓜氨酸等,。種子的脂肪油中含亞油酸62.3％,，油酸21.9％，飽和脂肪酸15.6％,，種子中并分離出少量腺嘌呤,，胡蘆巴堿等。

2,、冬瓜子性涼,，味甘,。具有清肺化痰，消痛排膿,，利濕的功效,，中醫(yī)臨床用來治療痰熱咳嗽，肺癰,，腸癰,，白濁，帶下,，水腫,，腳氣等癥。

3,、冬瓜子有很好的保健,、抗衰老的作用。

4,、冬瓜子含有豐富的蛋白質(zhì),，脂肪，脲酶,，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,，其中主要成分也是亞油酸,，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病,。

5,、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑,，頭發(fā)烏黑光澤,；另外冬瓜子還可以促進(jìn)人體的免疫功能。

二,、冬瓜子美白方法

1,、冬瓜子仁粉 紅糖

材料：冬瓜子仁粉10克，紅糖10克,。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱水,，再溶入紅糖。

用法：一天兩杯,，不拘時(shí),，代茶飲用。

功效：排毒嫩膚,，使肌膚紅潤(rùn)有光澤,，還可清肺化痰,。

適用人群：電腦族，膚色暗黃者,，肺熱咳嗽者亦可飲用,。

2、冬瓜子仁粉 冰糖

材料：冬瓜子仁粉10克,，冰糖20克,。

做法：將冬瓜子仁粉沖熱水，再溶入冰糖,。

用法：每日兩次,，早上、下午各飲一杯,。

功效：一般1個(gè)月就能明顯美白淡斑,。

適用人群：雀斑、黃褐斑,、曬斑,、黑斑。

3,、冬瓜子仁粉 牛奶

材料：冬瓜子仁粉5克,，牛奶1杯。

做法：將冬瓜子仁粉中加入牛奶,，調(diào)勻敷臉,。

用法：先放入冰箱里幾分鐘，再拿出來敷臉15分鐘,，洗凈,。

功效：鎮(zhèn)定消炎，肌膚白凈,。

適用人群：因化妝品而臉色發(fā)紅的皮膚,。

4、冬瓜子仁粉 桃花粉 橘子皮

材料：冬瓜子仁粉150克,，桃花粉120克,，橘子皮30克。

做法：將橘子皮磨成粉,，與冬瓜子仁粉和桃花粉混合,，每次取1匙量，加水適量調(diào)勻,。

用法：敷于皮膚表面,，在半潮濕狀態(tài)下用清水洗凈。

功效：使面色紅潤(rùn),，美白肌膚,，喚醒肌膚活力,。

適用人群：熬夜族，肌膚暗淡無光者

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