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每到秋,、夏兩個(gè)季節(jié),，天氣干燥，人就特別容易上火,，上火時(shí),，人體可出現(xiàn)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等四大系統(tǒng)的變化,，如咽喉腫痛、口腔潰瘍,、小便赤黃,、大便干結(jié)、消化不良,、牙齦出血等,。上火除了帶來身體的不適外，還會(huì)影響到我們的心情。那么,，上火時(shí)該如何得到有效的緩解呢,？下面，一起來看看吧,！

上火是中醫(yī)用語,，人體陰陽失衡,、內(nèi)火旺盛就會(huì)上火，眼睛紅腫、口角糜爛,、尿黃,、牙痛,、咽喉痛等是常見表現(xiàn),，上火的原因是多樣的，其中飲食不當(dāng)是常見的原因之一,，那么什么食物火氣大呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大上火食物之最，分別是辛辣食物,、熱帶水果,、油炸食物、酒水,、羊肉,、堅(jiān)果、甜點(diǎn),、燒烤,、鮑魚、糯米制品,，一起來看看吧,。

由于每天暴飲暴食、生活不規(guī)律,，加上不注意口腔衛(wèi)生,，很容易因?yàn)樯匣穑霈F(xiàn)牙齦腫痛,、口腔潰瘍等多種癥狀,，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)水果有助降火。除了我們熟悉的枇杷和西瓜能降火外,，還有什么水果去火效果好,？上火吃什么水果？下面跟隨小編一起來看看哪些水果可以降火,，推薦降火效果好的八種水果!

冬季氣候干燥，上火咳嗽,、鼻咽部干燥等是常見現(xiàn)象,，這時(shí)候吃藥不如食補(bǔ),，可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂缘乃鲂缘乃芷鸬浇祷鸬淖饔?，比較適合熱性體質(zhì)人群食用,。那么冬天吃哪些水果降火效果好呢？像雪梨,、甘蔗,、柚子、草莓,、香蕉,、蘋果、柿子,、楊桃,、雪蓮果、獼猴桃這些,，都是冬天敗火最好的水果,。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大降火水果排行,，了解更多冬季去火水果及相關(guān)情況,。

六月養(yǎng)生應(yīng)以清補(bǔ)為主，少吃肥甘厚味及辛辣食物,，同時(shí)應(yīng)注意減酸增苦,、調(diào)理脾胃，不可貪涼,。還可以多喝一些清熱解暑的湯品,，那么6月適合喝什么養(yǎng)生湯？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦苦瓜瘦肉湯,、薏米煲龍骨湯,、絲瓜豆腐魚頭湯、大骨海帶湯,、生地冬瓜煲排骨,、玉竹乳鴿湯、牛大力枸杞燉雞湯,、蓮子海帶綠豆湯,、枸杞菊花煲排骨、銀耳百合湯,。這10款清熱解暑湯,，非常適合六月喝，一起來學(xué)起來吧,！

夏季小暑之后,，氣溫將一天比一天炎熱，人們不僅心情煩躁,，身體也會(huì)變得虛弱，那么,，小暑時(shí)節(jié)適宜吃什么最養(yǎng)生防暑呢,？MAigoo網(wǎng)小編整理了一份最受歡迎的小暑防暑養(yǎng)生食物名單，包括黃鱔,、紅豆,、蓮藕、蓮子,、河蚌,、綠豆芽、綠豆,、芒果,、苦瓜、荔枝等,，下面一起來看詳細(xì)的十大清涼消暑美食排名吧,！

夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié),，夏至這天,，白天最長，夜間最短,，寓意著炎熱將至,，大部分時(shí)候人們的都欲不振、精神不佳,，那么,，來看看各地夏至?xí)r分養(yǎng)生吃什么？MAigoo網(wǎng)編輯整理了一份夏至解暑食物名單,，包括鮮魚,、苦菜、夏果,、粽子,、水煮蛋、餛飩,、豆子,、涼湯,、鴨肉、涼面等,，下面一起來看詳細(xì)的十大必吃養(yǎng)生解暑美食排名吧,！

涼茶是粵港澳地區(qū)民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成的飲料，清熱解毒茶尤其常見,，適合內(nèi)熱火氣重的人飲用,。那么清熱解毒的涼茶有哪些？為大家介紹癍痧涼茶,、廿四味涼茶,、清開靈涼茶、板藍(lán)根涼茶,、王老吉涼茶,、三花清涼茶、雪花清熱飲,、雞骨草涼茶,、黃連解毒飲、白薇冬茶等,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的10款最受歡迎的清熱解毒涼茶分享，了解更多下火涼茶,。

飲食講究均衡,，因此酸甜苦辣咸都要吃，其中苦味以蔬菜和野菜居多,，經(jīng)常與清熱下火聯(lián)系起來,，那么苦味的菜品有哪些呢？比較常見的有涼拌苦瓜,、蒜蓉油麥菜,、苦菊炒蛋、百合炒木耳,、涼拌苦菜,、清炒蕨菜、蘿卜葉炒肉,、蒲公英湯,、苦筍煲、芹菜炒蘑菇等,。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大苦味美食，一起來看看苦味食物及相關(guān)情況吧,。

上火這個(gè)詞相信大家都很熟悉,，許多人都有過上火的經(jīng)歷,。如果是輕微上火的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤舛镜乃?，就能解決這一問題,。平時(shí)常見的降火水果有梨子、香蕉,、西瓜,、火龍果、柿子,、柚子,、獼猴桃、山竹等,。本文就為大家盤點(diǎn)了下上火要多吃的十種水果，快隨MaiGoo小編一起來詳細(xì)了解下吧,。

“上火”為民間俗語,，又稱“熱氣”?！吧匣稹背烁鷼夂虻韧饨缫蛩赜嘘P(guān),，還和飲食有一定關(guān)系。日常生活中一些你不在意的不良習(xí)慣,，也很容易導(dǎo)致上火,。本文Maigoo小編就為大家盤點(diǎn)下容易導(dǎo)致上火的十個(gè)壞習(xí)慣，例如：長期熬夜,、壓力過大,、經(jīng)常生氣、飲水過少,、喜吃辛辣油膩食物等,。在這些容易上火的行為中，你中了幾條呢,？

夏天天氣炎熱,，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛,，損失水分較多,，這時(shí)候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主,，粥就是比較好的選擇,，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥,、山藥粥,、黃瓜粥,、薄荷粥、生姜粥,、苦瓜粥,、胡蘿卜粥、西瓜皮粥,、荷葉蓮藕粥,、薏仁玉米須粥等，一起來和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧,。

中醫(yī)認(rèn)為,，以寒涼的藥物和食物組成的藥膳，具有清解暑熱,、清退里熱等作用,。那么常見的清熱類藥膳有哪些？上火祛火食譜有金銀花茶,、菊花豬肺湯,、雪梨百合大棗湯、馬齒莧蒲公英粥,、三豆湯,、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯,、百合荸薺粥,、羅漢果瘦肉湯、蘆筍炒百合,。下面,，和小編來看詳細(xì)的祛熱藥膳相關(guān)知識吧！

致使口腔潰瘍發(fā)生的原因有幾種,，其中微量元素的缺乏也是口腔潰瘍爆發(fā)的一大元兇,，且這種情況所致的口腔潰瘍較為普遍。雖然說口腔潰瘍不是什么大病,，但它會(huì)嚴(yán)重的影響我們用餐的好心情,。那么口腔潰瘍吃什么水果好得快呢？下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)對口腔潰瘍患者好的十種水果,，分別是西紅柿,、水蜜桃、橙子,、蘋果,、梨、柿子等,。這些水果中,，有些是預(yù)防口腔潰瘍的水果,，有些是加速口腔潰瘍?nèi)乃黄饋砹私庀掳伞?/div>