葵花籽又名葵瓜子,，是一種非常好的休閑食品，適量的食用葵花籽對(duì)我們的身體健康有不小的好處,。首先就是可以補(bǔ)充人體內(nèi)的鐵,、鋅、鉀,，鎂等微量元素,，同時(shí)也能補(bǔ)充維生素。其次,，食用葵花籽還具有幫助改善失眠,，增強(qiáng)人體記憶力的功效。但是葵花籽也不能多吃,，否則容易口舌生瘡,。下面一起看看葵花籽的食療價(jià)值和食用禁忌吧。

吊瓜子是很多家庭經(jīng)常吃的美味休閑食品,，和西瓜子,、葵瓜子一樣受歡迎，特別是過年過節(jié)的時(shí)候,，幾個(gè)親朋好友一起嘮嗑,，吊瓜子不僅美味爽口而且還能可以打發(fā)時(shí)間。吊瓜子怎么炒好吃呢,？吊瓜子做法并不難,，一般放在鍋里面翻炒就行了。一起來看看吊瓜子的做法吧,。

瓜子是很多朋友都愛吃的饞嘴小零食,，經(jīng)過烘烤炒制的瓜子香味更加濃郁，也含有豐富的營養(yǎng)成分,，比如鈣,、鐵,、磷等微量元素，可以促進(jìn)人體骨骼的生長和牙齒的發(fā)育,。那么能給寶寶吃瓜子呢,？寶寶吃瓜子好嗎？下面一起來了解下,。

南瓜子是不少人休閑娛樂時(shí)候的必備零食,，不管是過年接客還是同事閑聊，都能看到南瓜子的身影,。不過你知道南瓜子有哪些功效作用嗎,？南瓜子可以解毒抗衰老，南瓜子中含有豐富的維生素和果膠,，可以很好的吸附毒性,。除此之外，南瓜子還能幫助消化,、防治糖尿病,。下面就和小編一起看看南瓜子的相關(guān)介紹吧！

西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子,，可供食用或藥用,。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個(gè)頭太小,，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜,。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì),、脂肪酸、B族維生素,、維生素E,、鉀、鐵,、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用,，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效,；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃,、通便的作用,。接下來一起看看西瓜子的功效有哪些吧！