一、披薩的熱量高嗎

每100克的披薩所含有的熱量為235大卡,。因為披薩有各種各樣的口味,，所以不同口味的披薩的熱量肯定是不一樣的。以必勝客的披薩來說,，一個100克的乳酪披薩大概是264大卡,，一個100克的田園風(fēng)光披薩大概是208大卡。從這個數(shù)值我們可以看出,，無論是哪一種口味的披薩,，熱量值都是比較高的，但是蔬菜的會比肉類的熱量稍微低一些,。

從上面的數(shù)值我們可以很容易看出,，披薩的熱量是比較高的，100克的披薩的熱量高達(dá)235大卡,，而一份14寸的意大利辣味香腸披薩的熱量高達(dá)2300大卡,，雖然我們一般不會一個人吃掉整個披薩，但是兩三塊還是很容易吃下去的,，這樣算下來的話,，攝入的熱量還是不低的,。

二、吃披薩會發(fā)胖嗎

披薩的熱量為235大卡/100克,，過量吃會發(fā)胖,。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物,，因此披薩多吃會發(fā)胖,。

披薩營養(yǎng)豐富，促進腸胃蠕動,，能補充體內(nèi)蛋白質(zhì),。對于孕婦、老年人,、身體虛弱者和正在處于生長發(fā)育旺盛期的青少年朋友來說,，奶酪是最好的補鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪,，所以有很好的保健作用,。但是要注意的是吃的時候不要吃太多，這樣會使體重增長,，而且不要過量的食用,，以免造成體重增加，和一些疾病的出現(xiàn),。

三,、怎么吃披薩不會發(fā)胖

1、適可而止的吃

一般女生吃個兩片,，再搭配湯或飲料,，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多,，吃到飽的話絕對是會發(fā)胖的,。

2、搭配茶或喝蔬菜濃湯

吃比薩時,，也要慎選搭配的飲料或湯品,，盡量選擇茶，或較清淡的蔬菜濃湯,，避免可樂或濃湯類,，另外，叫外送比薩時,，也可多點個沙拉,。

3、吃之前先用面紙吸吸油

想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器,，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉,，能有效減少脂肪量。

4,、不要用雙倍份量的起司

喜歡吃起司的人,，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品,，有助于補充鈣質(zhì)，但熱量,、脂肪量都很高,， 請克制一下吧。

5,、選擇薄披薩

披薩的餅皮是用小麥粉制作而成的,，熱量很高，如果我們選擇薄披薩的話,，就等于少吃一些小麥粉,，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入。