一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身體有一定的好處,，因為夏天出汗大,，體內流失的鹽分也比較多，喝些鹽汽水能補充體內鹽分,，維持體液平衡,。而且二氧化碳還能通過蒸發(fā)帶走體內熱量，起到降溫作用,。不過,，鹽汽水畢竟是碳酸飲料，對身體有好處的同時,，也同樣有危害,，所以說鹽汽水是把雙刃劍，那么鹽汽水的危害有哪些呢,？

1,、損害牙齒健康

從鹽汽水的名字中可以看出它里面是含有鹽分的,，鹽會讓我們的牙齒受到損傷，導致牙齒退化不利于我們咀嚼食物,。

2,、影響腸胃功能

鹽汽水喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化,。因為大量的二氧化碳會對人體內的有益菌產生抑制作用,，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人,，喜歡喝汽水帶來的刺激,，一下子喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,，影響食欲,，甚至造成腸胃功能紊亂。

3,、易患腎結石

鈣是結石的主要成分,。在飲用了過多含咖啡因的鹽汽水后，小便中的鈣含量便大幅度增加,，使他們更容易產生結石,。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大,。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的,，可是飲用了含咖啡因的鹽汽水后，將這些也排出體外,，使得患結石病的危險大大提高了,。

二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料,，也比較適合夏季補充體液時喝,。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水,。

1,、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合征等患者通常要限制鈉鹽的攝入量,，尤其是腎功能衰竭,、下肢水腫的患者，更要低鈉飲食,。因為鈉有潴水的作用,，攝入鈉鹽過多會導致水潴留，加重水腫。

2,、心臟病患者不建議喝

一般來說,，心臟病患者不適合劇烈運動，也很少會有大量出汗的情況,，這些對疾病本身也不太好,，所以不需要補充鹽汽水。有些心衰的患者,，平時就需要限制鈉鹽的攝入量,，就更不適合喝鹽汽水了。高血壓患者對鈉鹽的攝入量也需要控制,，因此喝鹽汽水的時候也要慎重,。對于輕度的心臟病患者，在特殊情況下出汗比較多,，可以適量補充一點鹽汽水,。

3、老年人不建議喝

老年人的適應能力比較弱,，盡量不要喝刺激性的鹽汽水,。而且老年人一般出汗也比較少，鹽汽水喝多了,，鈉鹽攝入過多,，會刺激血壓升高。老年人大多有心臟病,、高血壓,、高脂血癥等慢性病，需要控制鈉鹽的攝入量,，所以不建議喝鹽汽水。

三,、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡量一口一口地喝,，不要一股腦兒地喝下去。一般出汗較多的情況下,，一天喝兩三瓶鹽汽水是可以的,。但不要完全以鹽汽水來補水，建議鹽汽水和白開水交替喝比較好,。補充水分主要還是靠白開水,，白開水是最好的飲料。