一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產(chǎn)品,，是通過冷壓榨工藝進(jìn)行生產(chǎn)的,，在經(jīng)過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯(cuò)的保留下來,，也算是椰奶的一種升級制作技術(shù)和產(chǎn)品,。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳熱量不高,，每100克所含熱量約為116大卡左右,，熱量相當(dāng)于一個(gè)蘋果的量，另外因?yàn)樗羌冎参镲嬃?，非常適合作為乳糖不耐受的小伙伴的奶制品代替,。

二、椰乳吃了會(huì)胖嗎

在椰乳里面含有的椰肉比較多,，在纖維素,、月桂酸等成分的作用下，能夠提升個(gè)人飽腹感,，對減肥的人來說還是非常不錯(cuò)的,，但這并不代表椰乳吃了不會(huì)變胖。

適量飲用椰乳并不會(huì)增加體重,，但如果過量飲用,，就會(huì)造成攝入的熱量過高，也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,，所以不能一概而論,，如果要控制體重，就必須在減肥過程中控制攝入的熱量,，如果一次性攝入的熱量太高,，就容易造成脂肪堆積，造成體重增加,，應(yīng)做到飲食結(jié)構(gòu)合理,，營養(yǎng)均衡，如喝一些椰乳,，可減少其它食物的攝入,。

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