富鋅礦泉水功效與作用

鋅是人體必需的微量元素之一,，具有多種重要的生理功能,。因此,，適量飲用富鋅礦泉水對人體健康有多種益處：

1、鋅元素可以維持人體正常食欲,，缺鋅會導致味覺下降,，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食,、腸道菌群失衡等癥狀,。適量攝入鋅元素有助于改善食欲，促進營養(yǎng)吸收,。

2,、鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足,，才能有效保證胸腺發(fā)育,，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能,。因此,，適量飲用富鋅礦泉水可以幫助增強人體免疫力，預(yù)防疾病,。

3,、鋅在臨床上表現(xiàn)為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用,。適量攝入鋅元素有助于維護眼睛健康,，預(yù)防視力問題。

4,、鋅對生長發(fā)育旺盛的嬰兒,、兒童更為重要，還能夠增強兒童的食欲,。在缺鋅地區(qū),，青少年發(fā)育遲緩，表現(xiàn)為生長緩慢,、侏儒,、性器官發(fā)育不良等。適量飲用富鋅礦泉水有助于促進生長發(fā)育,，預(yù)防侏儒癥等發(fā)育不良問題,。

5、鋅能增強創(chuàng)傷組織的再生能力,，加速潰瘍,、痤瘡,、外傷愈合。因此,，在受傷時補充一定量的鋅是非常有必要的,。

鋅礦泉水好還是咀嚼片好一點

鋅礦泉水是一種天然礦泉水，它含有適量的鋅和其他礦物質(zhì),，可以直接飲用,。這種方式補充鋅的優(yōu)點是方便、快捷,，且易于吸收,。

鋅咀嚼片是一種口服鋅補充劑，它需要咀嚼后吞咽,。這種方式補充鋅的優(yōu)點是可以根據(jù)個人需求調(diào)整劑量,，且可以在需要時隨時服用。