孕婦吃巧克力會怎么樣

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前要多補充些熱量，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大,，順利分娩,，當(dāng)前很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力，認(rèn)為它可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”,，并將它譽為“分娩佳食”,。

★理由一：它營養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物,，而且能在很短時間內(nèi)被人體消化吸收和利用,，產(chǎn)生出大量的熱能，供人體消耗,。據(jù)測定,，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右,，蛋白質(zhì)15克以上,，還含有較多的鋅、維生素B2,、鐵和鈣等,，它被消化吸收和利用的速度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍,。

★理由二：體積小,，發(fā)熱多，而且香甜可口，吃起來也很方便,。產(chǎn)婦只要在臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力,，就能在分娩過程中產(chǎn)生更多熱量。

因此,，讓產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)吃些巧克力,，對其身體十分有益。

孕婦產(chǎn)前飲食4技巧

飲食技巧一：營養(yǎng)攝入不要過多

都說懷孕期間營養(yǎng)要補充夠,，營養(yǎng)不良可是會影響胎寶的正常發(fā)育,，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了,，因為飲食過量,，肚子里的寶寶可是會長得太大了。你也許會問,，長得大不好嗎,？讓小編來給你解釋看看你就懂了。

從第8個月開始,，胎寶寶的身體長得特別快,，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦,、骨骼,、血管、肌肉都在此時完全形成,，各個臟器官發(fā)育成熟,，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多,。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理,，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大,，出生時造成難產(chǎn),。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這段時間的飲食應(yīng)該以量少,、豐富,、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐,，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量,，特別是高蛋白、高脂肪食物,。

飲食的調(diào)味宜清淡些,，少吃過咸的食物,，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水,。同時,，孕婦應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價值高的食物,，如動物性食品，避免吃體積大,、營養(yǎng)價值低的食物,，如土豆、紅薯,，以減輕胃部的漲滿感,。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,，應(yīng)注意維生素的攝入,。

孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，多吃植物性油,。注意均衡營養(yǎng),，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物,、甜食,、米、面包等主食不要吃太多,，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋,、牛奶、肉類以及大豆制品等,，同時也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物,。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非常耗體力的活，如果飲食安排得當(dāng),，不僅能補充身體需要,，還能增進(jìn)產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程發(fā)展,，幫助產(chǎn)婦順利分娩,。

多數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張，胃口不好,，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物,。分娩需要大量的體能，分娩前應(yīng)吃一些快速補充能量的食物,。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,，如巧克力,、果汁、糖水等,，臨產(chǎn)前可以食用,。

分娩前不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多,、需花太久時間消化的食物,。分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,，如面條,、大米粥、雞蛋羹等,。

產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重,，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖,、維生素來補充能量,。從中醫(yī)角度來看，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,，這對于促進(jìn)分娩,、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用,。如冬葵葉,、莧菜、馬齒莧,、牛乳,、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實分娩之前也是有分時間段的,，自然分娩一共分為三個產(chǎn)程,。順產(chǎn)第一階段：子宮頸擴張、順產(chǎn)第二階段：胎兒娩出,、順產(chǎn)第三階段：胎盤娩出,。而每個時間段所需的營養(yǎng)其實也有不同，待產(chǎn)媽媽們不妨可以根據(jù)下面幾個時間段來調(diào)節(jié)吧,。

第一產(chǎn)程持續(xù)的時間較長,，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進(jìn)食,。接下來的分娩中要消耗大量體能,，所以產(chǎn)婦必須補充能量，這個時期應(yīng)選擇包子,，稀飯,、清蛋糕這種柔軟,、易消化的食物。每次不必吃太多,，要少食多餐,。

第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部,，引起嘔吐,。加上疼痛加劇、消耗增加,，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物,。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉,、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力,，幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程時間較短,，一般不勉強準(zhǔn)媽媽進(jìn)食,。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水,、果汁等以免脫水或體力不支,。

所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的,，而且針對強也比較強,，待產(chǎn)媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四：產(chǎn)前飲食原則記在心

原則一：數(shù)產(chǎn)婦在臨近分娩心情比較緊張,，胃口不好,，所以應(yīng)進(jìn)食便于消化吸收的食物。

原則二：分娩需要大量的體能,，分娩前應(yīng)吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產(chǎn)婦迅速提供能量,，如巧克力,、果汁,、糖水等,，臨產(chǎn)前可以食用,。

原則三：不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多,、需花太久時間消化的食物,。

原則四：分娩過程中消耗水分較多，所以臨產(chǎn)前可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食,，如面條,、大米粥、雞蛋羹等,。

原則五：產(chǎn)婦如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食,，可以通過輸入葡萄糖,、維生素來補充能量。

原則六：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，臨產(chǎn)前在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程,、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用,。如冬葵葉、莧菜,、馬齒莧,、牛乳、蜂蜜等,。