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二手煙對人體的危害有多大 二手煙環(huán)境下如何自保

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 2024-11-29 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導語

吸煙有害健康是大家都知道的常識,,但是有時候不吸煙的人也有可能受到吸煙的影響,,因為吸煙時散出的二手煙會被周邊的人吸入。不愛吸煙的朋友很有可能在家里、在單位,、甚至在路邊都會吸到二手煙,真的是防不勝防,。那么,,二手煙對人體的危害有多大?二手煙環(huán)境下如何自保,?下面為大家簡單介紹一下二手煙的有關內(nèi)容,。

二手煙是什么

  • 二手煙,亦稱被動吸煙,、環(huán)境煙草煙霧,,是指由卷煙或其它煙草產(chǎn)品燃燒端釋放出的及由吸煙者呼出的煙草煙霧所形成的混合煙霧。二手煙是由吸煙者呼出和煙草燃燒釋放的混合煙霧,,含有數(shù)百種有害物質和致癌物,,長期暴露可顯著增加患肺癌、心血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等多種致命疾病的風險,,是一種嚴重的健康威脅。

二手煙的危害
影響胎兒發(fā)育
二手煙中的有害物質,,會隨著孕婦的血液循環(huán)進入子宮,,可能導致胎兒畸形,或造成胎兒缺氧,、生長受限,,甚至胎死宮內(nèi)。
增加流產(chǎn)/早產(chǎn)風險
長時間吸入二手煙可能會導致孕婦神經(jīng)興奮值增高,,引起子宮收縮,,增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的風險。
引發(fā)妊娠期并發(fā)癥
二手煙中的尼古丁作用于孕婦的血管內(nèi)皮,,可能導致血管痙攣,、收縮,增加妊娠期高血壓綜合征等并發(fā)癥的風險,。
降低免疫力
孕婦長時間吸入二手煙可能會對免疫系統(tǒng)造成影響,,使孕婦更容易被細菌、病毒等致病菌感染,。【詳細>>】
二手煙對兒童的危害
呼吸系統(tǒng)問題
據(jù)maigoo小編了解,,二手煙中的有害物質可以刺激兒童的呼吸道黏膜,導致咳嗽,、喘息,、呼吸困難等癥狀,,增加兒童患上支氣管炎、肺炎,、哮喘的風險,。
心血管系統(tǒng)問題
二手煙中的尼古丁、一氧化碳等物質會進入兒童的血液循環(huán),,對心血管系統(tǒng)造成損害,,可能導致兒童的血壓升高、心率加快,,增加患上心臟病和中風的風險。
神經(jīng)系統(tǒng)問題
二手煙中的有害物質可能會導致兒童注意力不集中,、學習能力降低,、行為問題等。長期暴露還可能導致智力發(fā)育緩慢,。
免疫系統(tǒng)問題
二手煙會降低兒童的免疫力,,使他們更容易感染病毒和細菌,如流感,、肺炎等,,從而增加患病的風險。
二手煙對成年人的危害
增加患癌風險
長期暴露于二手煙環(huán)境中的成年人,,其患肺癌的風險顯著增加,。除了肺癌,二手煙還可能增加患食管癌,、鼻咽癌等癌癥的風險,。
心血管疾病
二手煙可導致致命性及非致命性心臟疾病,另外長期吸入二手煙還可能導致高血壓,、中風等心血管疾病的風險增加,。
呼吸系統(tǒng)疾病
二手煙暴露會加劇慢性呼吸道疾病的癥狀,并可能導致肺功能下降,。二手煙還可誘發(fā)或加劇成年人哮喘的發(fā)作,。
其他危害
長期吸入二手煙可能導致大腦功能異常,對記憶力產(chǎn)生一定的損害,。長期接觸二手煙可能會影響生育能力,,女性可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵障礙等,,男性則可能出現(xiàn)精子質量下降的情況,。
二手煙吸多了什么癥狀

  • 咳嗽
    二手煙中的有害物質如焦油和尼古丁會刺激呼吸道黏膜,導致局部水腫和炎癥反應,,從而引發(fā)咳嗽,。
  • 喉嚨痛
    長期吸入二手煙會導致咽喉部黏膜充血,、水腫,進而出現(xiàn)疼痛的癥狀,。喉嚨痛主要表現(xiàn)為吞咽時疼痛加劇,,可能伴有聲音嘶啞。
  • 胸悶
    二手煙中的有害氣體被吸入后會對呼吸系統(tǒng)造成一定的損傷,,引起支氣管痙攣和收縮,從而導致胸悶的發(fā)生,。
  • 氣促
    二手煙中的化學物質會刺激呼吸道上皮細胞,,導致其受損并產(chǎn)生大量炎性因子,進而加重呼吸道的炎癥反應,,使得呼吸困難,。
  • 心悸
    二手煙中的一氧化碳和其他有毒氣體會影響心臟的功能,導致心律失常,,從而引起心悸的現(xiàn)象,。
  • 記憶力下降
    煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化,大腦功能會因之而受到影響,,長期吸入二手煙可能會導致記憶力減退,。
  • 慢性咽炎
    煙霧中的有害物質可能會使患者呼吸道凈化能力減弱,導致支氣管黏膜產(chǎn)生充血,,長期吸入二手煙的患者可能會出現(xiàn)咽痛,、咽干、咽喉異物感等慢性咽炎癥狀,。
二手煙環(huán)境怎么自保
飲食排毒
常見的10種富硒食品
01
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09
綜合指數(shù):79.7
10
綜合指數(shù):78.2
居家二手煙凈化
通風換氣
買購網(wǎng)編輯建議經(jīng)常開窗通風,,保持室內(nèi)空氣流通,有助于降低二手煙的濃度,。
綠植凈化
在家中擺放一些綠植,,如吊蘭、綠蘿等,,這些植物具有凈化空氣的作用,。
空氣凈化器
使用空氣凈化器可以有效去除空氣中的二手煙和其他有害物質。
其他方法
定期清潔家居表面,,使用專用的除煙味盒或除煙味噴霧等除煙味產(chǎn)品,,或者在房間中點燃香薰或使用風油精。
適當運動
慢跑
可以增加耗氧量,,反射性地增強呼吸運動,,鍛煉呼吸肌力量,對肺部健康有一定的促進作用。
爬山
爬山過程中身體需要更多的氧氣來支持肌肉活動,,會促使肺部擴張,,提高心肺耐力和肺功能。
深呼吸
深深地吸氣,,再慢慢地吐氣,。可以幫助肺部更充分地吸入和排出空氣,,增強肺活量,。
騎行
騎行可以幫助鍛煉肺功能,提高肺活量,,增加肺部肌肉的收縮能力和肺通氣量,。
戴口罩防二手煙
對于二手煙中的有害物質,N95口罩能在一定程度上進行過濾,,但并不能完全防止吸入二手煙,,因為部分物質可能通過口罩縫隙進入呼吸道。【詳細>>】
KN90口罩可以幫助人體隔離空氣中的非油性顆粒物,,隔離率大概90%,,因此對二手煙也有一定的過濾作用,。與N95口罩相比,,KN90口罩的過濾效果稍遜一籌。【詳細>>】
利用活性炭的吸附能力,,可以吸附空氣中的小顆粒和有害物質,,包括二手煙中的焦油、尼古丁,、亞硝胺等物質,。因此,活性炭口罩在減輕煙霧對人體的刺激方面具有一定的效果,。【詳細>>】
普通醫(yī)用口罩過濾效果有限,,對二手煙的防護作用較低。在二手煙環(huán)境中,,普通醫(yī)用口罩無法完全過濾掉二手煙中的有害物質,,其防護效果相對較差。【詳細>>】
二手煙常見問題
二手煙與一手煙哪個危害更大
  • 二手煙的危害可能比一手煙更大,。雖然一手煙中的有害物質濃度通常較高,,但二手煙的持續(xù)時間更長,接觸面積更廣,,因此其累積效應可能更為顯著,。非吸煙者由于身體沒有適應煙草煙霧的能力,更容易受到二手煙的侵害。

電子煙出來的煙是二手煙嗎
  • 電子煙出來的煙是二手煙,。電子煙二手煙包括電子煙用戶呼出的煙霧以及電子煙設備本身產(chǎn)生的氣溶膠,。這些氣溶膠中包含多種有害物質,如尼古丁,、多環(huán)芳烴,、甲醛等,甚至可能含有重金屬,。因此,,電子煙二手煙同樣會對周圍人的健康造成不良影響。

二手煙可以殘留多久
  • 二手煙中的化學物質在吸煙結束后會通過空氣沉降到家具,、衣物,、墻壁等表面,最長殘留時間可達200天,,即使吸煙行為已經(jīng)結束,,二手煙的殘留仍然可能對健康造成長期影響。在通風良好的環(huán)境中,,二手煙的殘留時間會相對較短,。

二手煙要多遠距離才安全
  • 二手煙能飄到10米遠的距離,覆蓋的范圍大概為20平方米,。為了最大程度地避免二手煙的傷害,,建議與吸煙者保持10米以上的距離。然而,,這只是一個相對安全的距離,,并不能完全消除二手煙的危害。在封閉或通風不良的環(huán)境中,,二手煙的危害可能更加嚴重,。

路邊二手煙對身體有影響嗎
  • 路邊二手煙同樣對身體有影響。長期暴露于二手煙環(huán)境中,,人們可能會出現(xiàn)呼吸道炎癥,、咳嗽、氣喘等問題,。特別是對于兒童,、孕婦等敏感人群,二手煙的危害可能更為嚴重,。無論是在室內(nèi)還是室外,,都應盡量避免暴露于二手煙環(huán)境中。

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