三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵,、野菊花5克,、金銀花2克，每日一劑,，沸水沖泡,，代茶飲用,。

三花清涼茶的功效和作用

1、清熱解毒：三花清涼茶中的金銀花,、連翹和野菊花都具有清熱解毒的作用，能夠有效地清除體內(nèi)的毒素和熱毒,，有助于保持身體健康,。

2,、緩解煩渴：夏季氣溫高,，人們?nèi)菀赘械娇诳剩热ㄇ鍥霾杩梢跃徑鉄┛?，讓人感到清爽舒適,。

3、改善皮膚：三花清涼茶中的金銀花和野菊花都具有美白、抗氧化和抗炎作用，可以改善皮膚質(zhì)量,，減少皮膚問題。

4,、緩解頭痛：三花清涼茶中的連翹具有鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用,，可以緩解頭痛和神經(jīng)緊張的癥狀,。

5、促進(jìn)睡眠：三花清涼茶中的野菊花具有鎮(zhèn)靜作用,，可以幫助人們放松身心，促進(jìn)睡眠,。