三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花5克,、金銀花2克,，每日一劑，沸水沖泡,，代茶飲用,。

三花清涼茶的功效和作用

1、清熱解毒：三花清涼茶中的金銀花,、連翹和野菊花都具有清熱解毒的作用,，能夠有效地清除體內(nèi)的毒素和熱毒，有助于保持身體健康,。

2,、緩解煩渴：夏季氣溫高，人們?nèi)菀赘械娇诳?，喝三花清涼茶可以緩解煩渴,，讓人感到清爽舒適。

3,、改善皮膚：三花清涼茶中的金銀花和野菊花都具有美白,、抗氧化和抗炎作用，可以改善皮膚質(zhì)量，減少皮膚問題,。

4,、緩解頭痛：三花清涼茶中的連翹具有鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用，可以緩解頭痛和神經(jīng)緊張的癥狀,。

5,、促進睡眠：三花清涼茶中的野菊花具有鎮(zhèn)靜作用,，可以幫助人們放松身心,，促進睡眠。