烤山藥和烤紅薯的區(qū)別

烤山藥和烤紅薯不一樣，烤山藥是用山藥烤制而成的,，烤紅薯是用紅薯烤的,。

烤紅薯，又稱烤地瓜,，是用地瓜烤制而成的美食,，外焦里嫩、香甜可口,，山藥也可以烤著吃,，只是烤地瓜相較于烤山藥來說是比較常見。

烤山藥的做法

準(zhǔn)備好山藥和錫紙,。

制作步驟：

1,、將山藥沖洗干凈后切成小段，用錫紙把山藥包裹起來,，放入炸鍋中,。

2、200攝氏度烤20分鐘即可,。

烤山藥功效與作用

1,、山藥中含有豐富的膳食纖維、淀粉酶,、多酚氧化酶等,，這些物質(zhì)具有促進(jìn)消化的功能，適當(dāng)?shù)厥秤蒙剿幙梢源龠M(jìn)脾胃消化,，增強(qiáng)食欲,。

2、山藥中含有黏蛋白,，該物質(zhì)可以有效降低機(jī)體血糖,，因此糖尿病患者可以適當(dāng)食用山藥。

3,、山藥中含有豐富的蛋白質(zhì),、核黃素、微量元素,、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),，適當(dāng)?shù)厥秤蒙剿幙梢詾闄C(jī)體提供營養(yǎng)物質(zhì),，增強(qiáng)人體免疫功能。