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炒豆芽是豆芽最常見(jiàn)的吃法之一,豆芽清洗干凈,,鍋中燒油至七成熱,,下姜蒜爆香,加入豆芽炒勻,,加適量調(diào)味料即可起鍋,。炒好的豆芽又脆又嫩,清爽可口,,汁多鮮美,,特別適合夏天食用。不過(guò)MA Igoo網(wǎng)小編提醒,,豆芽想炒得好吃,,要掌握一定的技巧,炒豆芽時(shí),,全程要保持大火,,這么可以防止豆芽出水,而且也可以保證豆芽清脆的口感,,炒豆芽時(shí)間一定要短,,不能炒得軟塌塌才盛出,,一兩分鐘即可出鍋。
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豆芽怎么做好吃,?豆芽水分充足,,煮湯喝是很受歡迎的吃法。用豆芽煮湯,,千萬(wàn)不要直接下鍋,,因?yàn)樾迈r的豆芽有豆腥味,煮湯前最好放入沸水中焯水,,去除腥味再煮湯,,湯更鮮美。豆芽除了直接煮,,還可以搭配其它食材一起煮湯,,比較常見(jiàn)的有海帶豆芽湯、西紅柿豆芽湯,、豆芽鯽魚(yú)湯,、豆芽排骨湯,、咸蛋黃豆芽湯等,別看只是一碗湯,,可葷素進(jìn)行搭配,,使它爽口而不膩,盛上一碗,,清新又滿足,。
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涼拌豆芽是十道豆芽家常菜之一,是一道特別受歡迎的涼拌菜,。制作涼拌豆芽非常簡(jiǎn)單,,只需要準(zhǔn)備好豆芽,調(diào)制好料汁,,焯水后拌勻即可,,可以加入適量的醋和辣椒油,讓它的口感更加酸爽辣味,,開(kāi)胃又下飯,。制作這道菜可以是綠豆芽也可以是黃豆芽,豆芽最好把根須掐掉,,因?yàn)楦氂锌酀奈兜?,焯水的時(shí)間要把握好,一般1-2分鐘即可,,焯水時(shí)放鹽和植物油可以減少營(yíng)養(yǎng)流失,,而且讓它提前入味。
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豆芽的吃法多樣,,酥炸豆芽是豆芽所有的做法里比較獨(dú)特的一種,,將原本水分充足的豆芽進(jìn)行油炸,外酥內(nèi)脆的口感層次豐富,。酥炸豆芽做法簡(jiǎn)單,,豆芽焯水后先裹上一層蛋液,再裹上一層土豆淀粉,,接著放入油鍋中炸制,,炸兩次口感更酥脆。炸好的豆芽直接吃就可以,,也可以在上面再撒一些花椒粉,、辣椒粉、芝麻,、蔥花等拌拌,,味道會(huì)更好,這道酥炸豆芽,簡(jiǎn)單,、美味,、酥脆,尤其受小朋友的喜歡,。
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酸辣開(kāi)胃的泡菜,是夏季必備的美食,,豆芽也可以制作泡菜,,不過(guò)買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)小編提醒,豆芽泡菜不適合長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存,,最好先做先吃,,口感也更好。用豆芽做泡菜不難,,豆芽洗凈后瀝干,,加入鹽拌勻后腌約12小時(shí),再將鹽水洗凈瀝干,,把韭菜,、蔥切段,紅辣椒切片,,拌入黃豆芽中,,加鹽、糖,、香油,、麻油、醋等攪拌均勻,,即可置于容器中冷藏,,腌1天以上,待入味即可食用,,酸辣入味,,爽脆可口。
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銀魚(yú)豆芽是一道家常小炒菜,,也是十種豆芽最好吃的做法之一,。做這道菜需要準(zhǔn)備好銀魚(yú)、豆芽,、豌豆和胡蘿卜,,銀魚(yú)放入鍋中焯水,瀝干,,豌豆煮熟,,炒鍋加油,蔥花爆香,,炒黃豆芽,、銀魚(yú)及胡蘿卜絲,,略炒后加入煮熟的豌豆,加調(diào)料調(diào)味,,翻炒均勻后即可出鍋,。銀魚(yú)是高蛋白、低脂肪的魚(yú)類(lèi),,銀魚(yú)豆芽紅,、黃、綠,、白四色相間,,香氣撲鼻,味道鮮,、脆,、嫩,口感豐富層次鮮明,,營(yíng)養(yǎng)又美味,。
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豆芽和啥一起炒好吃?豬肉,、豆芽和粉條的搭配,,葷素兼?zhèn)洌瑺I(yíng)養(yǎng)美味,。肉末粉條炒豆芽的食材雖然普通,,但一起炒味道特別好,粉條是這道菜的點(diǎn)睛之筆,,炒好之后滑爽軟彈,,吸飽了肉末和豆芽的香味。這道菜的做法不難,,粉絲用熱水泡軟,,肉末加調(diào)料腌制,先炒肉末,,再爆香蒜末與紅米椒,,接著放入豆瓣醬、韓式辣醬炒出紅油,,然后放入豆芽,、肉末、粉絲,,倒入生抽,、蠔油、糖炒勻,收汁后即可出鍋,。
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醋溜豆芽
醋溜豆芽是豆芽最常見(jiàn)的做法之一,,豆芽口感脆爽,味道酸香微辣,,是一道不錯(cuò)的下飯菜,。醋溜豆芽食材和做法都很簡(jiǎn)單,豆芽焯水后過(guò)一遍涼水,,青椒切絲,,蒜拍碎,蔥切段鍋內(nèi)放油燒熱,,將花椒炸焦,去掉花椒,,放蔥絲熗鍋,,放入綠豆芽,加精鹽,、白糖,、醋翻炒幾下,然后放青椒,、蒜翻炒片刻,,加味精拌勻即可出鍋。醋溜豆芽菜作為一道家常菜,,既能滿足口腹之欲,,又能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
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豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是以豆芽,、雞蛋為主料,,炒制而成的
家常菜,綠豆芽洗凈瀝干水分,,雞蛋打勻備用,,熱鍋加油,煎至蛋液凝固后盛出,,再煸香蒜末,,倒入綠豆芽翻炒,加入鹽,、蠔油調(diào)味,,最后加入雞蛋和蔥段翻炒均勻即可,豆芽脆嫩爽口,,雞蛋蓬松鮮嫩,,簡(jiǎn)單又好吃。MA igoo網(wǎng)小編提醒,做豆芽炒蛋,,拌雞蛋液的時(shí)候加幾滴料酒,,可以去除雞蛋的腥味,炒豆芽的時(shí)候滴入白醋,,可以讓豆芽保持酸脆的口感,。
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豆芽燜豆泡
豆芽燜豆泡,低脂低卡,,健康美味,,是十大美味的豆芽家常菜之一。不起眼的豆芽與豆泡,,只需一顆八角,、幾片蔥姜、少許鹽來(lái)調(diào)味,,再經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮,,油豆腐吸滿料汁,豆芽爽脆多汁,,老少皆宜,。豆芽燜豆泡的做法不難,炒鍋燒熱油,,放入蔥,、姜、八角,、干紅辣椒煸出香味,,放入黃豆芽翻炒至透明,加入開(kāi)水沒(méi)過(guò)豆芽,,大火煮開(kāi)放入豆泡轉(zhuǎn)中火燉,,豆泡煮軟加適量鹽調(diào)味即可,煮越久越入味越好吃,。