檸檬橙汁食用價值

1,、補充營養(yǎng)

橙子,、檸檬中含有較多的營養(yǎng)物質，如橙子中含有大量維生素C和胡蘿卜素,，還含有鈣,、磷、鉀等營養(yǎng)物質,，檸檬中含有維生素E,、維生素B、維生素C以及鈣,、鉀,、鎂、鋅,、銅等營養(yǎng)物質,。因此適當飲用檸檬橙汁可以在一定程度上補充機體需要的營養(yǎng)物質，有助于身體健康,；

2,、促進消化

檸檬橙汁味道偏酸，橙子,、檸檬中含有較多的有機酸,，適量喝檸檬橙汁后可以刺激胃酸分泌，增加胃腸道蠕動,，有助于消化食物,。所以適量喝檸檬橙汁可以促進消化，但效果可能并不明顯,；

3,、提高食欲

檸檬橙汁的口味酸甜，可以促進唾液,、胃液的分泌,，因此具有提高食欲的功效，有助于緩解食欲不振的情況,。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙,、黃檸檬,、蜂蜜、涼開水

做法：

1,、甜橙切片,，去籽，剝皮后扔進榨汁機,。

2,、檸檬剝皮，去籽,，一片片分開,，扔進榨汁機。

3,、添加少量涼開水，開始榨汁,。

4,、濾網過濾后添加蜂蜜。冷藏一個小時后更好喝,。

檸檬橙汁制作須知

1,、甜橙要汁水多味道足的，檸檬不能選綠的,，不能選小檸檬,，籽多且過酸，味道會受影響,，要那種大個籽少的黃檸檬,。

2、蜂蜜依照個人口味,，喜歡偏酸一點稍加一點,，喜歡甜一點可以多加一點。