酸梅湯是我國(guó)傳統(tǒng)的消暑飲料，制作原料主要有烏梅,、山楂,、陳皮、桂花,、甘草,、冰糖等材料。炎熱的夏天,，喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,，還可以健脾開(kāi)胃，提神醒腦,。據(jù)了解,，酸梅雖然味道酸，但它屬于堿性食物,，適量食用有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡,，此外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥,，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位,，緩解疼痛。但是兒童應(yīng)少吃酸梅類(lèi)食品,，要不然容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍,。 【 詳細(xì)>>】

綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯,，具有清熱解毒,、止渴消暑的功效。綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類(lèi),。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品，加些冰糖，就可以達(dá)到很好的消暑功效,，是非常適合夏季的飲品,。此外，綠豆湯還有各種煮法,，口味繁多,，最常見(jiàn)的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯,，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等,。 【 詳細(xì)>>】

要說(shuō)10大解暑最好的飲品,，小編覺(jué)得鮮榨果蔬汁很不錯(cuò),，口感好又營(yíng)養(yǎng)豐富。選用應(yīng)季水果蔬菜榨成的果蔬汁,，能夠很好的幫助人體補(bǔ)充維生素,、鈣、磷,、鉀,、鎂等礦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是夏季飲品的不二選擇,。夏天可以喝蘋(píng)果汁,、獼猴桃汁、西瓜汁,、檸檬汁等果汁,，有一定的解暑功效，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇,，由于夏天天氣比較炎熱,，適當(dāng)喝果汁可以補(bǔ)充體液解暑止渴。 【 詳細(xì)>>】

檸檬是常見(jiàn)的水果,，具有止渴生津、祛暑清熱等功效,，檸檬水,、檸檬茶等都是非常健康的夏季飲品，具有很好的開(kāi)胃,、消暑作用,。檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜,、糖等配料沖制而成的飲料，常見(jiàn)的檸檬茶種類(lèi)有金桔檸檬茶、檸檬綠茶,、檸檬紅茶,、蜂蜜檸檬茶、港式檸檬茶,、檸檬百香果等等,。制作檸檬水只需要選擇新鮮檸檬，切片放入60-70度的白開(kāi)水里浸泡即可,。夏天喝檸檬茶可以起到美容養(yǎng)顏、清熱解暑、腸通便的功效,，但是要注意進(jìn)食的量,，如果喝太多可能會(huì)對(duì)胃部造成刺激，出現(xiàn)胃部不適等現(xiàn)象,。 【 詳細(xì)>>】

汽水一般是指碳酸飲料，是在液體飲料中充入二氧化碳做成的,，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖称?。在炎熱夏季，碳酸飲料常用?lái)消暑解熱,，在餐桌上也是必備之品,。夏季喝汽水是一件很爽的事情，喝下汽水的同時(shí),，溶解在汽水中的大量二氧化碳也會(huì)隨之進(jìn)入人體,，由于它不能被人體吸收，也不易溶于水中,，所以很容易打嗝,，打嗝的時(shí)候人體內(nèi)的部分熱量也會(huì)被二氧化碳帶出，因此感到清涼,。不過(guò)汽水不宜多飲,，也不宜天天飲用。處于更年期者,、兒童,、老人、糖尿病患者更不宜多飲,。 【 詳細(xì)>>】

冰鎮(zhèn)啤酒是十大解暑飲品排名榜中很受歡迎的，夏季溫度高,，稍微動(dòng)一下就容易出汗口渴,，因此不少朋友會(huì)在家里囤購(gòu)大量的啤酒用來(lái)消暑解渴。啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸,，發(fā)熱量高,，啤酒內(nèi)的碳水化合物容易被人體消化吸收，所以有人稱(chēng)它為液體面包,。啤酒性寒,，有清熱去火、生津止渴的作用,。夏天喝適量的啤酒,，可以達(dá)到解暑降溫的作用，適量的喝啤酒可以開(kāi)胃健脾,，促進(jìn)唾液和胃液的分泌,，能夠促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化,。需注意啤酒里面的酒精對(duì)身體有一定的刺激作用,，多喝后會(huì)使人口干舌燥，全身發(fā)熱,，不但不能解暑,，產(chǎn)熱量反而會(huì)增加，也容易產(chǎn)生...疲勞,。 【展開(kāi)全部】 【 詳細(xì)>>】

夏季解暑飲料有哪些？很多朋友都喜歡喝冷飲,，一口下去,，清涼提神。飲料可以購(gòu)買(mǎi)也可以自制,，自制的選擇性更多,，還可以更好的滿足需求。夏日十大自制冷飲包括楊枝甘露,、酸梅湯,、冰紅茶、綠豆沙,、檸檬蜂蜜水,、冰鎮(zhèn)酒釀、西瓜汁,、冬瓜茶,、水果奶昔、苦瓜飲等,。買(mǎi)購(gòu)小編提醒大家,，雖然冷藏后的飲料口感好,、更解暑，但要注意不宜飲用太多,，以免傷害腸胃,。 【 詳細(xì)>>】

廣東涼茶是中國(guó)傳統(tǒng)涼茶文化的代表,，具有獨(dú)特的中國(guó)文化底蘊(yùn)。涼茶是傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的通稱(chēng),，是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣。M aigoo網(wǎng)編輯了解到,，涼茶的歷史悠久,，公元306年，東晉道學(xué)醫(yī)藥家葛洪南來(lái)嶺南,，形成了嶺南文化底蘊(yùn)深厚的涼茶,，其配方、術(shù)語(yǔ)世代相傳,。適合夏天消暑喝的涼茶配方一般是由菊花,、金銀花、夏枯草,、槐花,、木棉花、蜂蜜,、羅漢果,、冬瓜、雞骨草,、雪梨干,、海底椰、無(wú)花果干,、玉竹,、枸杞、百合干,、茅根,、竹蔗、馬蹄等中藥食材等煮成,，有清涼祛暑的作用,。 【 詳細(xì)>>】

菊花茶是以菊花為主要原料制成的花草茶,，是具有散風(fēng)清熱,、解毒消炎功效的花草茶,。菊花茶經(jīng)過(guò)鮮花采摘、陰干,、生曬蒸曬,、烘培等工序制作而成，中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,，性微寒,，具有疏風(fēng)、清熱,、明目,、解毒的功效。據(jù)了解,，菊花茶起源于唐朝,，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中，冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶,，具有清涼,、降火氣、潤(rùn)喉等功效,，十分受人歡迎,。明清時(shí)代菊花茶就作為清涼茶飲用，到清朝已廣泛應(yīng)用于民眾生活中,。 【 詳細(xì)>>】

電解質(zhì)水是十大適合夏天喝的解暑飲品之一，電解質(zhì)水中含有鈉,、鉀,、鈣，鎂等,。電解質(zhì)水尤其適合出汗多的人喝,，夏天的時(shí)候喝電解質(zhì)水可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分及電解質(zhì)，從而維持水電解質(zhì)平衡,，有助于預(yù)防中暑,，但是喝電解質(zhì)水的時(shí)候要保證少量多次飲用，不建議大量喝,，尤其是不要喝冰涼的水,，以免引起其他不適癥狀。 【 詳細(xì)>>】