黃瓜西芹汁食用價(jià)值

1,、清熱利尿

黃瓜芹菜汁的主要原材料有黃瓜和芹菜,，口感清淡，富含豐富的維生素,，能夠達(dá)到清熱瀉火的功效,，同時(shí)也能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，促進(jìn)尿液排出,。

2,、減肥瘦身

黃瓜和芹菜都屬于低熱量的蔬菜，通過榨汁能夠清熱解暑,，同時(shí)也有利于減肥瘦身,，能夠防止體內(nèi)的熱量堆積，還可以清理腸胃,，幫助清除宿便,，緩解便秘情況。

3,、平穩(wěn)血糖

黃瓜芹菜汁對血糖有一定的調(diào)理作用,，能夠有效的防止血漿中的葡萄糖水平升高，適合于控糖患者,。

黃瓜西芹汁制作方法

用料：黃瓜、芹菜,、蜂蜜,、冰塊

做法：

1、將黃瓜洗凈切塊,，西芹去葉洗凈切段,。

2、將黃瓜塊和芹菜段放入榨汁機(jī)中,，加入適量的冰水榨成汁,。

3,、將榨好的汁導(dǎo)入杯中，加入適量的蜂蜜,，攪拌均勻即可飲用,。

黃瓜西芹汁制作須知

1、西芹容易吸光,，避免曬太陽,，西芹盡量挑嫩點(diǎn)，處于偏中心的,。

2,、攪拌完過濾一下，冷藏味道更佳,。

3,、可以把蜂蜜換成鹽花，味道也很不錯(cuò),。