蘋果醋片的功效與作用有哪些

1、排毒養(yǎng)顏

蘋果醋片中蘊(yùn)含豐富的果膠,、礦物質(zhì)及酵素成分,，其酸性成分能疏通軟化血管，幫助排除人體血管及內(nèi)臟器官的毒素,，同時還能起到殺滅腸內(nèi)不良細(xì)菌,，幫助有益細(xì)菌繁殖的作用；另外,，蘋果醋片中大量的維他命成分可以抑制皮膚色素的形成,，淡化去除色斑等黑色素沉淀，從而起到美容養(yǎng)顏,、抗衰老功效。

2,、減肥瘦身

蘋果醋片中的醋酸成分能抑制脂肪在肝臟的合成,，同時促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解，達(dá)到減肥瘦身功效,。另外,，服用蘋果醋片還能加快人體糖和蛋白質(zhì)的代謝、促進(jìn)排泄,，即使不能在短時間內(nèi)達(dá)到瘦身效果,，也能起到保持體形的功效。

3,、增強(qiáng)抵抗力

蘋果醋片中果醋含有的多糖,、鉀離子、酒石酸等懲罰呢,，能降低人體酸性,，從而緩解肌肉酸痛疲勞,，增強(qiáng)抵抗力。蘋果醋片內(nèi)含的鋅元素,，還具有幫助增強(qiáng)記憶力的功能,。

4、益壽

蘋果醋果酸中本來就含有人體所需的多種氨基酸成分,，以及多種微量元素鉀,、鈣、鋅,、鎂,、鈉、銅等,，制作成蘋果醋片后這些成分能更好被人體所吸收,，起到軟化血管降低膽固醇、增強(qiáng)新陳代謝作用,，老年人常吃對延年益壽有一定作用,。

怎么吃蘋果醋片比較好

我們應(yīng)按照蘋果醋片的說明書要求來服用，一般來說,，每次2片,，每日2次，隨餐食用即可,。將藥物或其他可食性東西一起服用,，或者在用餐過后服用問題都不大。另外,，為了亞鐵離子更好地被吸收,，建議在睡前十五分鐘吃，不過如果你有蛀牙的話,，不建議過多食用,，早上出門前吃也可以防口臭。服用蘋果醋片有一定的減肥效果,，但是千萬不要為了減肥,，而過量服用?？傊畡e把它當(dāng)成糖果吃,，不能吃太多。