西瓜的功效與作用

1,、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆,，既可生食,，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品,，富含的多種營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處,。西瓜性寒味甘，生津消渴,，適用于暑熱煩躁,、口舌長(zhǎng)瘡、消渴多飲,、咽喉腫痛,。

2、利尿消腫

由于西瓜有利尿的作用,，再加上水分大,，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量,，并使大便暢通,，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外,，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,，減輕浮腫，特別是腿部浮腫,。

3,、降血壓

西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此,，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜,，能夠起到降低血壓的功效,。

4、消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素,，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀,，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒,。

5,、美容養(yǎng)顏

西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸,、丙氨酸,、谷氨酸、精氨酸,、蘋果酸,、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分,，糖類,、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。而西瓜的這些成分,，最容易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn),、防曬,、增白效果很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1,、西瓜是一種性質(zhì)寒涼的水果,，脾胃虛弱的人群在吃西瓜過(guò)多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肚子疼以及拉肚子等多種腸胃不適的癥狀,。

2,、西瓜是一種高糖份的水果，糖尿病人以及平時(shí)血糖較高人的人群是不能食用西瓜的,，不然會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果，

3,、西瓜在切開以后應(yīng)該及時(shí)食用,，因?yàn)樗坏┣虚_就會(huì)不細(xì)菌不斷在斷面上產(chǎn)生和繁殖，放置時(shí)間長(zhǎng)了以后再吃,，不但味道發(fā)生了改變,，還容易出現(xiàn)細(xì)菌感染性的疾病。