一、咖啡飲料有提神效果嗎

平時很多人喝咖啡主要是為了它的提神效果,，可以抗疲勞，咖啡飲料和咖啡不同,，那么咖啡飲料能提神嗎,？

其實，咖啡提神主要是依靠其中的咖啡因,，咖啡因可以減輕肌肉疲勞,，促進消化液分泌，所以喝了咖啡會讓人感覺比較精神,；咖啡飲料是以咖啡為原料制成的,，同樣也含有咖啡因，即使是低咖啡因咖啡飲料,，也會含有一定量的咖啡因,，只是要求不高于50mg/kg而已,，因此咖啡飲料也是具有提神效果的。

二,、喝咖啡類飲料提神效果怎么樣

適量喝咖啡飲料可以起到一定的提神效果,，因此很受現(xiàn)在的上班族歡迎，那么咖啡飲料提神效果好嗎,？

據(jù)了解,，普通的咖啡飲料，其中的咖啡因含量要求不低于200mg/kg,，適量飲用可以攝入足量的咖啡因來幫助人體提神抗疲勞,，正常來說，喝完后會持續(xù)提神兩至三個小時左右,；不過需要注意的是,，因為每個人身體的敏感度和代謝率不一樣，因此喝咖啡飲料獲得的提神效果也不同,，有的持續(xù)時間長,，有的持續(xù)時間短。

三,、咖啡飲料和功能飲料哪個更提神

提神抗疲勞的飲品除了咖啡外,，還有各種功能飲料，那么咖啡飲料和功能飲料相比,，哪個提神效果更好呢,？

功能性飲料一般分為運動飲料、能量飲料,、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料四大類,，其中能量飲料主打提神抗疲勞等功效，其中含有的提神有效成分是咖啡因,、?；撬帷Ｅ,；撬岬脑硎羌訌娨葝u素作用,，加速葡糖糖利用，也就是說,，?；撬崮芨纳粕眢w疲勞，增強運動能量,，保護心腦血管,，防止心肌損傷；另外，功能飲料還含有補充疲勞狀態(tài)下身體急需的營養(yǎng)的成分：水,、糖,、賴氨酸、肌醇,、煙酰胺,、維生素B6、B12等,，讓你迅速吸收利用恢復體力,。

咖啡飲料提神抗疲勞的主要成分就是咖啡因，當我們感到疲憊的時候,，身體會有一種叫“腺苷”的東西產生，而咖啡因和這種物質很像,，當咖啡因進入大腦,，會阻止腺苷與受體結合，換句話說,，咖啡因把腺苷的位置給占了,，腺苷就不能發(fā)揮原來讓人疲勞的作用。

二者相比較而言,，都具有不錯的提神抗疲勞功效,，具體哪個效果更好主要看咖啡因含量，咖啡因含量一致的情況下,，功能飲料更提神一些,。