一、石榴籽能吃嗎

吃石榴吐籽也可以,，不吐也沒有關(guān)系,，因為石榴籽本身是沒有毒性的。對于身體來說也不會產(chǎn)生不良反應,，而且石榴籽含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,，如果能接受石榴籽的味道的人是可以適量的吃一些的。但是不能接受的人,，盡量地可以將石榴籽的吐出來,，也沒有必要非得要吃下石榴籽。

建議平時也應該要注意,，如果想吃石榴籽,，建議最好是嚼爛以后再咽下去。因為本身石榴籽是比較堅硬的食物,，如果整個吞下很容易會難以消化,，這樣會造成消化不良的癥狀，很有可能也會加重腸胃的負擔,。

建議大家平時一定要注意,，可以根據(jù)自身的喜好來進行吃或者是不吃?？梢愿鶕?jù)自身的喜好來進行選擇,，就算吃的話也不會有一些不良的壞處，建議大家注意一下就可以,。

二,、吃石榴籽有什么好處和壞處

吃石榴籽的好處

1、改善皮膚：石榴籽中含有豐富的維生素C屬于抗氧化物質(zhì),，能夠消除自由基的傷害,，維生素C可促進膠原的合成從而延緩肌膚衰老，改善肌膚彈性,，使皮膚光滑,、細膩；

2,、改善視力：石榴籽中的花青素,、維生素A有助于保護視力，從而在一定程度上可以降低視網(wǎng)膜病變的發(fā)生風險,；

3,、增加食欲：石榴籽可口多汁，適量食用能夠生津止渴,，其中膳食纖維還能夠促進胃腸道蠕動,，從而有助于增加食欲,、促進消化，防止便秘的發(fā)生,；

4,、預防心血管疾病：石榴籽中的多酚類物質(zhì)具有促進血液循環(huán)的作用,，還有助于改善血管壁彈性，預防血管內(nèi)血栓形成,，因此在一定程度上對大腦血管有保護作用,。

吃石榴籽的壞處

石榴籽性涼，食用過量會造成食用者消化不良,，胃腸道虛弱的人群若食用過量石榴籽,，可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛,、惡心,、嘔吐、腹瀉等癥狀,。