吃什么水果能降血壓？蘋果,，含有豐富的纖維素和多酚類化合物,，中醫(yī)認為，蘋果具有補心益氣,、生津止渴,、健脾胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,，蘋果中含有豐富的鉀鹽,，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外,，所以常吃蘋果或常飲蘋果汁,，對于高血壓患者很有好處，另外蘋果還有很好的降膽固醇作用,，對預(yù)防血管硬化也有幫助,。但蘋果并不能夠取代降壓藥，所以高血壓的患者高血壓的患者就要注意飲食的調(diào)理,。 【 詳細>>】

高血壓吃什么水果好？MAI goo健康小編推薦香蕉,，一種高鉀低鈉水果,，鉀離子能抑制心悸興奮，對維持鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用,，如果體內(nèi)缺乏鉀元素,，鈉便會過多，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留,，血壓升高,，因此適量食用香蕉可以改善高血壓。而且香蕉中還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),，有一定抑制血壓升高的作用,。但是香蕉雖然有降壓作用，但是由于香蕉性寒,，且熱量較高,，一次不宜食用過多,。 【 詳細>>】

山楂又叫山里紅,、紅果,，是中國特有的藥果兼用水果,。山楂內(nèi)含有糖類,、維生素、脂肪,、胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)、蘋果酸,、鈣和鐵等物質(zhì),，特別是維生素C的含量豐富。中醫(yī)認為,，山楂有健脾開胃,、消食化滯、活血化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,，山楂內(nèi)含黃酮、三萜酸,、熊果酸等,，可以起到明顯的降血壓作用，高血壓人群正確食用對身體有好處,。臨床研究證實,，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化,。 【 詳細>>】

適合高血壓吃的水果有哪些？柚子,，含有豐富的含有鉀離子,、維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素,，對于降低血脂,、降低血壓具有一定的輔助作用。正確吃柚子可以緩解血管平滑肌的緊張程度,，從而減少腎上腺素的分泌,，因此可以有效的起到降壓和維持血壓平衡的作用，非常適合高血壓患者食用,。但m aigoo小編提醒：柚子不能與降壓藥物一同食用,，否則會導(dǎo)致血壓驟降,，而且相對普通柚子，西柚也就是俗稱的胡柚危害更大,，吃藥期間最好避免食用,。 【 詳細>>】

降血壓的十大水果之一,，買購網(wǎng)小編推薦櫻桃,，含有豐富的鉀元素，可促進鈉從尿液中排泄,，同時鉀還能對抗鈉升高血壓的不利影響,，還可維護血管健康，其所含的維生素P,，能降低毛細血管的通透性,，具有利尿、降低血壓的功效,。再加上櫻桃當(dāng)中的槲皮素,，具有抗氧化的功能，有助于維持心血管的健康,。據(jù)英國《每日郵報》報道,，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁降低血壓的效果比較好,，將60毫升櫻桃汁加水稀釋飲用后,，3小時內(nèi)血壓可降低7%，這一幅度相當(dāng)于使中風(fēng)和心臟病危險分別降低38%和23%,。 【 詳細>>】

降血壓水果有哪些？獼猴桃,，有“水果之王”美稱,，也是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂,、鉀能夠促使血管正常擴張,、降低血壓。不僅如此,，獼猴桃還能抑制體內(nèi)產(chǎn)生血管加壓素,，減少血管因各種原因而導(dǎo)致的不正常收縮。由于獼猴桃中的果膠,、膳食纖維和植物固醇,，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的并發(fā)癥,，但糖尿病不能多吃,。 【 詳細>>】

油桃含有豐富的鉀元素,，是天然的鈣拮抗劑,，有利于調(diào)整人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，從而幫助降低血壓,，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,。油桃還富含維生素C，能幫助人體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng),，再加上諸多的營養(yǎng)元素補充,，對高血壓改善有比較好的作用,。但是需要注意的是,，腎功能不全伴高鉀血癥者不宜吃油桃；血糖過高者少食,；忌與甲魚同食,；忌食生桃、爛桃,、連體油桃,。 【 詳細>>】

血壓高吃什么水果能降血壓,？因為檸檬富含的維生素C和維生素P,，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固,，所以有一定預(yù)防高血壓等心血管疾病的作用,。但是需要注意的是，檸檬味道偏酸,，過多食用可能會對牙齒,、胃腸道等造成刺激，嚴重時可能會出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況,，不利于身體健康,。此外，檸檬本身并不能降低血壓,，僅能起到輔助降壓效果,，如果存在血壓偏高的問題，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,。 【 詳細>>】

橘子是降血壓水果排行榜的常客,，日本研究人員對6000多人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，吃橘子的人患冠心病,、高血壓、糖尿病,、痛風(fēng)的概率比較低,。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑,，橘子中含有的名叫橙皮苷的物質(zhì),，具有對周圍血管具有明顯的擴張作用，能夠起到降低血壓的效果,。但橘子可以常吃,，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個橘子,，吃得太多容易“上火”,，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃,。 【 詳細>>】

火龍果營養(yǎng)豐富，含有一種叫做皂苷的物質(zhì),，可以促進血管擴張,，降低血壓；鉀元素含量較高,，可以幫助維持血壓的平衡,；含有豐富的多酚類化合物和維生素C，具有抗氧化的作用,，有助于降低血壓,。但買 購網(wǎng)健康小編提醒，火龍果雖然有降血壓的作用,，但是也含有一定的糖分,，糖尿病患者應(yīng)適量食用。同時,，對于已經(jīng)服用降壓藥的人群,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用火龍果。 【 詳細>>】