吃什么水果能降血壓,？蘋果,，含有豐富的纖維素和多酚類化合物，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有補(bǔ)心益氣,、生津止渴,、健脾胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，蘋果中含有豐富的鉀鹽,，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外,，所以常吃蘋果或常飲蘋果汁,，對(duì)于高血壓患者很有好處，另外蘋果還有很好的降膽固醇作用,，對(duì)預(yù)防血管硬化也有幫助,。但蘋果并不能夠取代降壓藥，所以高血壓的患者高血壓的患者就要注意飲食的調(diào)理,。 【 詳細(xì)>>】

高血壓吃什么水果好？MAI goo健康小編推薦香蕉,，一種高鉀低鈉水果,，鉀離子能抑制心悸興奮，對(duì)維持鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用,，如果體內(nèi)缺乏鉀元素,，鈉便會(huì)過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留,，血壓升高,，因此適量食用香蕉可以改善高血壓。而且香蕉中還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),，有一定抑制血壓升高的作用,。但是香蕉雖然有降壓作用，但是由于香蕉性寒,，且熱量較高,，一次不宜食用過(guò)多。 【 詳細(xì)>>】

山楂又叫山里紅、紅果,，是中國(guó)特有的藥果兼用水果,。山楂內(nèi)含有糖類、維生素,、脂肪,、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸,、鈣和鐵等物質(zhì),，特別是維生素C的含量豐富。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂有健脾開(kāi)胃,、消食化滯、活血化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，山楂內(nèi)含黃酮、三萜酸,、熊果酸等,，可以起到明顯的降血壓作用，高血壓人群正確食用對(duì)身體有好處,。臨床研究證實(shí),，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化,。 【 詳細(xì)>>】

適合高血壓吃的水果有哪些？柚子,，含有豐富的含有鉀離子,、維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素,，對(duì)于降低血脂,、降低血壓具有一定的輔助作用。正確吃柚子可以緩解血管平滑肌的緊張程度,，從而減少腎上腺素的分泌,，因此可以有效的起到降壓和維持血壓平衡的作用，非常適合高血壓患者食用,。但m aigoo小編提醒：柚子不能與降壓藥物一同食用,，否則會(huì)導(dǎo)致血壓驟降，而且相對(duì)普通柚子,，西柚也就是俗稱的胡柚危害更大,，吃藥期間最好避免食用。 【 詳細(xì)>>】

降血壓的十大水果之一,，買購(gòu)網(wǎng)小編推薦櫻桃，含有豐富的鉀元素,，可促進(jìn)鈉從尿液中排泄,，同時(shí)鉀還能對(duì)抗鈉升高血壓的不利影響，還可維護(hù)血管健康，其所含的維生素P,，能降低毛細(xì)血管的通透性,，具有利尿、降低血壓的功效,。再加上櫻桃當(dāng)中的槲皮素,，具有抗氧化的功能，有助于維持心血管的健康,。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁降低血壓的效果比較好,，將60毫升櫻桃汁加水稀釋飲用后,，3小時(shí)內(nèi)血壓可降低7%，這一幅度相當(dāng)于使中風(fēng)和心臟病危險(xiǎn)分別降低38%和23%,。 【 詳細(xì)>>】

降血壓水果有哪些？獼猴桃,，有“水果之王”美稱,，也是超級(jí)降壓食物，這是因?yàn)楂J猴桃中的鎂,、鉀能夠促使血管正常擴(kuò)張,、降低血壓。不僅如此,，獼猴桃還能抑制體內(nèi)產(chǎn)生血管加壓素,，減少血管因各種原因而導(dǎo)致的不正常收縮。由于獼猴桃中的果膠,、膳食纖維和植物固醇,，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對(duì)膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動(dòng)脈硬化,，防止高血壓引起的并發(fā)癥,，但糖尿病不能多吃。 【 詳細(xì)>>】

油桃含有豐富的鉀元素,，是天然的鈣拮抗劑，有利于調(diào)整人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,，從而幫助降低血壓,，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。油桃還富含維生素C,，能幫助人體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，再加上諸多的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充，對(duì)高血壓改善有比較好的作用,。但是需要注意的是,，腎功能不全伴高鉀血癥者不宜吃油桃；血糖過(guò)高者少食,；忌與甲魚(yú)同食,；忌食生桃、爛桃,、連體油桃,。 【 詳細(xì)>>】

血壓高吃什么水果能降血壓,？因?yàn)闄幟矢缓木S生素C和維生素P,，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固,，所以有一定預(yù)防高血壓等心血管疾病的作用,。但是需要注意的是，檸檬味道偏酸,，過(guò)多食用可能會(huì)對(duì)牙齒,、胃腸道等造成刺激，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多的情況,，不利于身體健康,。此外，檸檬本身并不能降低血壓,，僅能起到輔助降壓效果,，如果存在血壓偏高的問(wèn)題，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,。 【 詳細(xì)>>】

橘子是降血壓水果排行榜的常客,，日本研究人員對(duì)6000多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，吃橘子的人患冠心病、高血壓,、糖尿病,、痛風(fēng)的概率比較低。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑,，橘子中含有的名叫橙皮苷的物質(zhì)，具有對(duì)周圍血管具有明顯的擴(kuò)張作用,，能夠起到降低血壓的效果,。但橘子可以常吃,，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個(gè)橘子,，吃得太多容易“上火”,，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃,。 【 詳細(xì)>>】

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一種叫做皂苷的物質(zhì),，可以促進(jìn)血管擴(kuò)張,，降低血壓；鉀元素含量較高,，可以幫助維持血壓的平衡,；含有豐富的多酚類化合物和維生素C，具有抗氧化的作用,，有助于降低血壓,。但買 購(gòu)網(wǎng)健康小編提醒,，火龍果雖然有降血壓的作用，但是也含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用,。同時(shí),，對(duì)于已經(jīng)服用降壓藥的人群,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用火龍果,。 【 詳細(xì)>>】