硒礦泉水的作用與功效

硒礦泉水是指含有硒元素且硒含量達(dá)到或超過(guò)0.01mg/L的礦泉水,，適量飲用對(duì)人體有一定的好處。

1,、硒礦泉水中含有比較豐富的硒,，而硒具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。因此,，適量飲用硒礦泉水可以在一定程度上提高人體免疫力,。

2、硒對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要,，適量喝硒礦泉水可以在一定程度上預(yù)防骨骼相關(guān)的疾病,，促進(jìn)骨骼健康。

3,、硒可以幫助在一定程度上清除自由基,，因此硒礦泉水一般有延緩衰老的功效。

4,、硒可以改善人體血液循環(huán),，有促進(jìn)新陳代謝的功效，因此適量飲用硒礦泉水通常有助于身體健康,。

硒礦泉水可以燒開(kāi)喝嗎

硒礦泉水可以燒開(kāi)后飲用,，加熱至適宜的溫度（如50～80℃）有助于分解水中的有機(jī)硒，使其更容易被人體吸收,，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)加熱不會(huì)破壞硒的抗氧化活性,。

然而，如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或水溫過(guò)高,，可能會(huì)破壞硒水中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如維生素等,。因此，建議適當(dāng)加熱硒礦泉水,，避免過(guò)度加熱,。