墨菊茶飲用價(jià)值

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)適量選墨菊泡水喝,，可為機(jī)體提供維生素A,、維生素B1、煙酰胺,、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,。

2、預(yù)防水電解質(zhì)紊亂

養(yǎng)成墨菊泡水喝的習(xí)慣,，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的水分,，進(jìn)而預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。

3,、平肝明目

墨菊歸肝經(jīng),，中醫(yī)認(rèn)為具有瀉火的作用，有利于改善火旺引起的眼睛模糊癥狀,。

4,、清熱解毒

墨菊味甘苦,，性質(zhì)寒涼，通?？梢云鸬角鍩峤舛局π?。

5、潤(rùn)腸通便

便秘的人群適量選用墨菊泡水喝,，有利于加速胃腸蠕動(dòng),，促使食物正常排出體外，起到潤(rùn)腸通便的作用,。

墨菊茶泡制方法

1,、選擇優(yōu)質(zhì)墨菊

購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇色澤鮮亮、干燥無(wú)雜質(zhì)的墨菊,。優(yōu)質(zhì)的墨墨菊朵完整,，顏色均勻，沒(méi)有霉變或潮濕的跡象,。

2,、準(zhǔn)備工具

準(zhǔn)備一個(gè)透明的玻璃杯或?qū)Ｓ玫牟杈撸员阌^賞墨菊在水中綻放的過(guò)程,。同時(shí),，準(zhǔn)備一個(gè)濾網(wǎng)或茶漏，用于過(guò)濾茶葉,。

3,、清洗墨菊

將墨菊放入濾網(wǎng)中，用冷水輕輕沖洗,，去除表面的塵埃和雜質(zhì),。注意不要用力搓洗，以免損傷花朵,。

4,、預(yù)熱茶具

用開(kāi)水預(yù)熱茶具，然后倒掉水分,，這樣可以提高茶湯的溫度,，使墨菊更容易釋放香氣。

5,、泡制墨菊

將清洗好的墨菊放入茶具中,，根據(jù)個(gè)人口味，一般每次使用3-5朵即可,。然后,，用剛燒開(kāi)的水（約85-90℃）沖泡，以免高溫破壞墨菊中的營(yíng)養(yǎng)成分。

6,、觀察變化

輕輕搖晃茶具,，觀察墨菊在水中慢慢綻放，顏色逐漸滲出,，水色變?yōu)榈S色或金黃色。這個(gè)過(guò)程大約需要1-2分鐘,。

7,、品鑒茶香

待墨菊完全展開(kāi)后，可以聞到一股淡淡的墨菊香,。品鑒時(shí),，可以將茶杯輕輕旋轉(zhuǎn)，讓茶香更好地?fù)]發(fā),。

8,、飲用

品鑒茶香后，可以慢慢飲用,。喝的時(shí)候可以小口慢飲,，細(xì)細(xì)品味茶湯的口感和回甘。

9,、多次沖泡

墨菊可以多次沖泡,，每次沖泡的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，直到茶湯顏色變淺,，口感變淡為止,。

墨菊茶沖泡須知

1、墨菊泡水的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，最好控制在5-10分鐘左右,，否則會(huì)影響口感和藥效。

2,、墨菊泡水的水溫不宜過(guò)高,，最好控制在80℃以下，否則會(huì)破壞藥效,。

3,、墨菊泡水的量不宜過(guò)多，最好控制在每次1-2克左右,，否則會(huì)影響藥效和口感,。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開(kāi)胃

山楂片與墨菊共同搭配沖泡飲用之后,，有助清理胃火,，改善食欲，健脾消食,，更好的提高個(gè)人的食欲,，補(bǔ)充自身所缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素,，適用于脾胃虛弱的人群。

2,、墨菊+枸杞：有助養(yǎng)腎

腎臟功能代謝能力不足的人群,，難免會(huì)出現(xiàn)排尿受阻的情況，下腹部疼痛,，尿頻,，尿急,，尿不盡現(xiàn)象較為明顯,，即可通過(guò)墨菊枸杞共同搭配沖泡飲用的方法,，滿(mǎn)足自身水分需求，提高腎功能代謝,。

3,、墨菊+大棗：有助補(bǔ)氣血

體內(nèi)濕寒氣堆積過(guò)多、氣血匱乏的女性,，難免會(huì)在日常生活中出現(xiàn)疲憊乏力,，頭暈頭痛，四肢發(fā)麻的情況,，每天堅(jiān)持飲用一杯墨菊大棗茶,，可有效補(bǔ)充自身所缺乏的氣血，改善體質(zhì),，更好的達(dá)到強(qiáng)健體魄的功效,。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質(zhì)不宜飲用

體內(nèi)濕寒氣堆積過(guò)多,，生理期階段痛經(jīng)現(xiàn)象過(guò)于嚴(yán)重的女性,，應(yīng)當(dāng)避免飲用墨菊茶，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤滋補(bǔ)的方法,，紊亂個(gè)人的體質(zhì),，加劇自身的不適癥狀。

2,、孕婦慎飲

處于妊娠期的女性本身機(jī)體過(guò)于敏感,，針對(duì)于墨菊這一滋補(bǔ)中藥材，也要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下正確選擇,，以免出現(xiàn)副作用有影響,，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生。

3,、過(guò)敏者不得飲用

天生針對(duì)于花粉以及墨菊表層過(guò)敏的人群，一定要避免飲用墨菊茶,，以免出現(xiàn)腸胃不耐受的情況,，導(dǎo)致腹瀉,，腹痛,，惡心，嘔吐現(xiàn)象發(fā)生,。

4、風(fēng)寒感冒者慎用

處于此種階段的人群,，在服用消炎藥物、抗生素藥物的同時(shí),，也要避免飲用墨菊茶,，以免與藥物成分產(chǎn)生雙硫侖化學(xué)反應(yīng)，影響藥效發(fā)揮加重癥的病情,。

5,、腹瀉患者不得飲用

腸胃功能過(guò)于虛弱，處于連續(xù)腹瀉狀態(tài)之下的人群針對(duì)于墨菊茶,，也要做到及時(shí)的避免,，以免出現(xiàn)瀉肝火的情況，導(dǎo)致體質(zhì)偏寒,，加重個(gè)人的病情,，影響腸胃健康。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊茶一周飲用頻率應(yīng)當(dāng)控制為2~3次左右,，以免天天連續(xù)飲用,，導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)量，出現(xiàn)火氣旺盛的情況,，產(chǎn)生鼻出血的不適癥狀,。