一,、香蕉牛奶能一起吃嗎
我們都知道牛奶的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,香蕉是可以幫助我們消化吸收的,,它對減肥有很大幫助,。它們有如此多的作用,,一起吃會(huì)導(dǎo)致腹瀉嗎?
對于這個(gè)問題,在這里告訴大家不會(huì)的,,牛奶和香蕉是可以一起吃的,。之所以出現(xiàn)腹瀉中毒的原因,多半是食用不當(dāng)或者是食用過多所導(dǎo)致的,。
二、香蕉牛奶的功效與作用
1,、美容養(yǎng)生,、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,,可以柔化干燥肌,、修復(fù)細(xì)小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑,。其潤腸通便,,有助于排出體內(nèi)毒素,從而起到淡化色斑,、提亮肌膚的作用,。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì),,具有天然保濕效果,,易被機(jī)體吸收,也是天然的美容圣品,。香蕉加牛奶,,美容效果自然大增。
2,、香蕉含β胡蘿卜素,、維生素A、維生素C,、鈣質(zhì),、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶不僅味道香甜可口,,還具有助消化,、防止便秘、治喉病,、治貧血等功效,。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素,,且營養(yǎng)均衡,,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,,同時(shí)富含維生素A、維生素B1,、維生素B2,、維生素D,營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收,。因此,,常喝香蕉牛奶,可補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分,。
三,、香蕉牛奶做法
做法一
原料:香蕉、純牛奶,、蜂蜜,。
1、香蕉切小塊,,放進(jìn)攪拌機(jī),。
2、加入1勺蜂蜜,,400ml牛奶,。小編用的比例是:一根大香蕉 400ml牛奶。因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?,所以蜂蜜不必放太多?/p>
3,、用攪拌機(jī)攪打均勻,過濾一遍裝進(jìn)高腳杯,,略加裝飾即可,。
做法二
原料:熟透的香蕉、1湯匙糖,、2/3杯冷牛奶,、幾粒鹽。
1,、切片香蕉放進(jìn)碗里,,用叉子搗碎。
2,、加入糖,,鹽和牛奶。打混合,,直到混合物發(fā)泡,。
3、可以根據(jù)需要,,把一勺冰淇淋倒在牛奶里,。