非油炸薯片怎么做

方法一

材料：土豆適量,、油適量,、鹽巴適量。

做法：

1,、土豆切成薄片,，越薄越好。泡在水里去掉淀粉,。

2,、控干水分，兩面涂油撒鹽,，放在盤子上不加蓋,，微波爐900w高火5分鐘

3、取出后,，如果背面還有水分,，就再翻面高火1-2分鐘。

方法二

材料：土豆適量,、精制鹽適量,。

做法：

1、土豆去皮切片,。

2,、切好片的土豆放水里浸泡。

3,、浸泡十分鐘之后,，把水倒掉，然后根據(jù)土豆片的量倒入少許的鹽,，攪拌均勻,。

4,、攪拌均勻之后，需要找一個(gè)大一點(diǎn)的盤子,，然后把土豆片平攤在上面放入微波爐,，高溫四分鐘。

5,、四分鐘之后取出來(lái)翻面,，再高溫加熱一分鐘即可。

非油炸薯片熱量高嗎

100克非油炸薯片的熱量是554大卡,，在同類食物中單位熱量較高,。每100克非油炸薯片的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%,。

非油炸薯片孕婦能吃嗎

非油炸薯片不像油炸薯片,，但是熱量較高，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)含量也較少,。孕婦雖然可以適量食用,，但是不建議多吃,。吃非油炸薯片可以搭配蔬菜或者蔬菜果汁食用。