一,、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環(huán),，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝,，不過對于注重身材的女性朋友來說,，熱量太高的食物就只能拒之門外了,，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖姜茶的單位熱量是每100克376大卡,，主要是含有92克多的糖分,，因此單位熱量較高；一般一杯紅糖姜茶在一兩百毫升左右,，喝下去總體的熱量還是比較高的,。

二、經常喝黑糖姜茶會發(fā)胖嗎

對于一些體寒的朋友來說,，多喝姜茶對身體是很有好處的,，不過也有人擔心姜茶喝多了會發(fā)胖，那么喝黑糖姜茶容易發(fā)胖嗎,？

1,、適當地喝黑糖姜茶不會發(fā)胖

黑糖姜茶中的生姜比較辛辣，可以使身體發(fā)熱,，促進腸胃的蠕動,，加快新陳代謝，而黑糖可以幫助排除身體里的毒素,，適量地喝黑糖姜茶可以幫助人體更快地消耗身體里的熱量,，還能夠防止脂肪在體內的堆積，所以適當地喝黑糖姜茶是不會發(fā)胖的,。

2,、姜茶喝多了容易發(fā)胖

不過如果姜茶喝的比較多的話，還是很容易發(fā)胖的,，因為黑糖姜茶中黑糖的含量較高,，黑糖的主要成分就是蔗糖，熱量是相當高的,，如果飲用過量并長期飲用,，很容易導致糖分堆積在身體里面，進而轉化成脂肪,，導致發(fā)胖,。

3、飲用時間不對也容易發(fā)胖

一般建議在上午十點或下午三點左右喝姜茶,，這時人體新陳代謝旺盛,，可以將糖分和熱量代謝出去；而晚上喝黑糖姜茶的話,，因為晚上人體的新陳代謝比較緩慢,，喝了高糖分的黑糖姜茶之后，這些能量不能夠快速地代謝出去,，就會容易長胖,。

三,、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當喝一些。

上文提到,，姜茶是有一定的促進減肥的效果的,，姜茶減肥的原理是利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱,，并且提高新陳代謝,、消耗體內熱量，達到減肥的效果,。雖然姜茶的熱量較高，但搭配運動的話,，還是能輕松將熱量和糖分代謝出去的,。