一,、黑咖啡會(huì)使皮膚變黑嗎

目前還沒(méi)有任何研究表明，黑咖啡中的黑色素會(huì)沉積于人體皮膚下,，咖啡豆的主要成分中含有咖啡因,，咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng),。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,，促進(jìn)消化液分泌,。由于它會(huì)促進(jìn)腎臟機(jī)能，有利尿作用,，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外,。咖啡因會(huì)加速新陳代謝,、促進(jìn)消化,、改善便秘。從這些功用看來(lái),，還能夠幫助改善皮膚的粗糙現(xiàn)象,。

喝咖啡皮膚會(huì)變黑的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，很多人因?yàn)楹攘丝Х劝疽?，?dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠不足,，使得皮膚的新陳代謝發(fā)生紊亂，大家都知道睡眠不足會(huì)造成熊貓眼,，長(zhǎng)期的熬夜也會(huì)使皮膚暗淡失去光澤,，所以喝咖啡皮膚會(huì)變黑，喝咖啡對(duì)皮膚不好的說(shuō)法是不正確的,，相反的適量飲用咖啡可以加快新陳代謝,，反倒幫助了體內(nèi)毒素的排泄。

二,、黑咖啡晚上喝會(huì)影響睡眠嗎

可能會(huì),。黑咖啡中含有大量的咖啡因，從生理上來(lái)看咖啡因?qū)儆谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮劑,，進(jìn)入到人體之后會(huì)增加細(xì)胞鈣離子的濃度并增強(qiáng)對(duì)鈣離子的敏感性,，起到擴(kuò)張血管以及引起大腦神經(jīng)興奮的作用。因此晚上喝黑咖啡之后就有可能使人體出現(xiàn)心跳加速,、血壓上升的癥狀,，并且還會(huì)減少褪黑素的分泌，從而影響到晚上的睡眠質(zhì)量,，因此建議最好是不要太晚喝黑咖啡,。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時(shí)間

早餐后飲用黑咖啡是比較恰當(dāng)?shù)?。黑咖啡風(fēng)味濃郁,，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人還會(huì)利用黑咖啡來(lái)進(jìn)行減肥,，黑咖啡減肥最好的時(shí)段,，應(yīng)該是吃完早餐之后喝一杯，因?yàn)楹诳Х戎饕淖饔檬翘岣呷梭w的基礎(chǔ)代謝水平,，加快人體自身的消耗,，從而起到一定減肥的作用,；黑咖啡中含有咖啡因，一天中喝的越早,，減肥效果是越好的,。

需要注意的是，睡前4個(gè)小時(shí)不建議服用黑咖啡,，因?yàn)榭Х纫驎?huì)使人興奮,，這樣會(huì)極大的降低人的睡眠質(zhì)量。黑咖啡在服用時(shí)不要添加額外的糖類(lèi)或者乳制品,，這樣就起不到更好的減肥效果了。