一,、掛耳咖啡熱量高嗎

純的掛耳黑咖啡幾乎無熱量，一杯不含糖及奶的純黑咖啡熱量相當(dāng)?shù)?，幾乎接近無,。掛耳咖啡的熱量都來自于奶和糖，如果購買的掛耳咖啡熱量很高,，說明里面含有添加劑。

二,、掛耳咖啡能減肥嗎

掛耳咖啡的熱量并不高，減肥的時(shí)候都是可以喝的,。但是只喝掛耳咖啡是不減肥的,。掛耳咖啡只是相當(dāng)于助燃劑,，是幫助你盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的神經(jīng)敏感度的,。所以它是幫助你的一個(gè)東西,，而實(shí)際正在減肥的還是你自己，所以不要聽信任何打著燃脂咖啡,、減肥咖啡,、健身咖啡,、燃燒卡路里、燃燒熱量咖啡的宣傳廣告,，他們是打的插邊球。

還有,，掛耳咖啡起到減肥幫助的是咖啡因,，絕大部分咖啡里面都有咖啡因,，如果是純的掛耳咖啡那么不至于增肥,，配合運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果,。不過大多數(shù)人在喝掛耳咖啡的時(shí)候會(huì)添加糖和奶,，此時(shí)熱量就高了起來，不但不能減肥,，而且會(huì)使你一天的餓肚子,、一天的健身、一天的跑步等努力白費(fèi),。所以,，請理性選擇掛耳黑咖啡。

三,、如何喝掛耳黑咖啡減肥

有國外研究指出,，運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝咖啡，攝取約200毫克的咖啡因,，可提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮,，促進(jìn)身體能量消耗，加速脂肪燃燒,，增強(qiáng)耐力與肌力,，減少肌肉酸痛，但咖啡利尿,，會(huì)加速脫水，記得要注意多補(bǔ)充水分,。