一,、美式咖啡減肥嗎

許多要想減肥瘦身的人都對美式咖啡有一定的研究,，由于現(xiàn)磨咖啡中帶有的熱量非常少，適量的喝美式咖啡對健身減肥能夠起到一定的效果,，所以美式咖啡受到了很多人的喜愛,。

1,、咖啡因可以加快脂肪的分解

美式咖啡中的咖啡因在人體吸收后，可以把脂肪加速分解,，從而提高血液中脂肪酸的含量,。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會透過血管被肌肉吸收,，從而以能量的形式被消耗掉,。

2、咖啡刺激大腸運動

通過科學(xué)家的實驗表明,，喝咖啡后僅僅數(shù)分鐘,，人類的大腸運動就會比平時有明顯加強，有利于排宿便,。因此科學(xué)家認(rèn)為,，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，并且在女性身上表現(xiàn)得更加明顯,。

3,、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量,，及時的排出身體多余的水分,，起到一定的減肥的效果。

二,、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見的咖啡,，它的熱量不算高，一杯美式咖啡約等于20卡路里,，什么都不加的黑咖啡,，熱量相當(dāng)?shù)停铀♂尯缶统闪顺Ｒ姷拿朗娇Х?，可以說是較天然,、較低卡的咖啡品種。

也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦,！