一、美式咖啡減肥嗎

許多要想減肥瘦身的人都對(duì)美式咖啡有一定的研究,，由于現(xiàn)磨咖啡中帶有的熱量非常少,，適量的喝美式咖啡對(duì)健身減肥能夠起到一定的效果，所以美式咖啡受到了很多人的喜愛(ài),。

1,、咖啡因可以加快脂肪的分解

美式咖啡中的咖啡因在人體吸收后，可以把脂肪加速分解,，從而提高血液中脂肪酸的含量,。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)透過(guò)血管被肌肉吸收,，從而以能量的形式被消耗掉,。

2、咖啡刺激大腸運(yùn)動(dòng)

通過(guò)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明,，喝咖啡后僅僅數(shù)分鐘,，人類的大腸運(yùn)動(dòng)就會(huì)比平時(shí)有明顯加強(qiáng)，有利于排宿便,。因此科學(xué)家認(rèn)為,，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，并且在女性身上表現(xiàn)得更加明顯,。

3,、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿的作用，在一定程度上可以提高排尿量,，及時(shí)的排出身體多余的水分,，起到一定的減肥的效果。

二,、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見(jiàn)的咖啡，它的熱量不算高,，一杯美式咖啡約等于20卡路里,，什么都不加的黑咖啡，熱量相當(dāng)?shù)?，加水稀釋后就成了常?jiàn)的美式咖啡,，可以說(shuō)是較天然、較低卡的咖啡品種,。

也就是說(shuō)在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦！