一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現(xiàn)在很多人喜歡在嘴里嚼東西,，薄荷糖清涼爽口,，還能清新口氣，不少人平時沒事就往嘴里放一顆薄荷糖,，有時甚至一次吃幾顆,，但需要注意的是，薄荷糖是不建議一天吃太多的,。

薄荷糖也是糖,，吃多了對健康不利，一般來說,，每人每天吃三到五顆薄荷糖為宜,，多吃不僅對身體無益，還會傷害身體健康,；另外,，對于風(fēng)寒感冒、消化不良,、經(jīng)常腹瀉的人來說,，應(yīng)盡量少吃或不吃薄荷糖。

二,、薄荷糖吃多了會怎么樣

作為糖果的一種,，薄荷糖是不建議大家多吃的，一天吃太多薄荷糖會給自己的身體帶來額外的負(fù)擔(dān),，主要危害有：

1,、引起血糖升高

薄荷糖也是糖，糖的含量還不是很低，經(jīng)常大量吃薄荷糖容易導(dǎo)致血管里的葡萄糖水平上升,，引起血糖瞬間增高,，引發(fā)高血糖。

2,、損傷口腔組織

薄荷糖含有薄荷,，薄荷對口腔黏膜有刺激作用，長時間或大量薄荷糖會反復(fù)刺激口腔黏膜,，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚,，炎性細(xì)菌容易侵入，使口腔黏膜潰瘍受損,。

3,、導(dǎo)致肥胖

肥胖的根源在于熱量攝入過多又沒有及時消耗掉，薄荷糖的糖分含量較高,，吃太多容易導(dǎo)致糖分過量攝入,，轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)聚集，導(dǎo)致長胖,。

所以,，雖然薄荷糖很好吃，但是為了我們的身體健康,，還是要控制食用量,。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會,。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮,，吃了一顆還想繼續(xù)吃，但其實薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分,，我們感覺自己上癮了,，其實是因為我們太愛吃了,，而且自制力不夠強,，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛,，并不是病的,，當(dāng)你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了,。